Čo jesť, keď preťažené

Preťaženie môže vyvolať pocit, že ste dostal 10 libier váhy na hrudi, aby vaše každodenné rutiny náročné a vyčerpávajúce. Kým medicína môže pomôcť objasniť preťaženie, môžete niektoré potraviny tiež využiť pomôcť vám dýchať. Ak trpíte záchvat preťaženie, či už je to z choroby alebo alergie, učiť sa, aké potraviny môžete jesť na pomôcť zmierniť vaše preťaženie a zrušte vás. Spice It Up

Korenené jedlá sú jedným Choď na liečbu upratovať preťaženie v krku, nosa a hrudníka. Korenené jedlá pomôže pri rozpadá preťažení a tým vám pomôže vyhnať ju. Vyhnite sa korenené jedlá, ktoré sú mastné a ťažké obsahom tuku, pretože tieto potraviny môžu zvýšiť zápchy. Môžete tiež skúsiť pridať kajenské korenie na potraviny alebo dokonca konzumácia niekoľkých feferónka na vlastnú päsť.
Upokojujúci Honey

Med je ďalšie jedlo, ktoré vám môžu pomôcť, keď ste zápasia s preťažením. Spolu s pomôcť znížiť dopravné zápchy, med je upokojujúci prvok pre krku, ktorý môže byť ďalšou výhodou, ak máte bolesti tam. Skúste pridať trochu medu na čaj alebo horúcou vodou alebo prehĺtať lyžicu neho. Ak chcete získať plné výhody použitia surové, nie-spracovaný med, ktorý je prirodzene tiež sladšia bez pridaných cukrov spracované med nesie.
Polievky

Polievka dobré jedlo pre mnoho ochorení a preťaženie je len jeden z nich. Teplo z polievky pomôže otvoriť vaše pasáže z nosnej dutiny, krku a hrudníka. Stick s polievkami, ktoré nie sú príliš krémové alebo ťažký a rozhodnúť sa pre vodou riediteľné polievok, ktoré sa prelínajú do vegetariáni alebo kusy mäsa. Ak chcete pridať ešte viac preťaženiu bojové výhody, posypeme trochu cayenne alebo drvený červené korenie polievky.
Liečenie Chren

Chren je sviežim potraviny, ktoré môžu byť konzumované v čas preťaženiu. Ostrá a silná chuť chrenu môže pomôcť vyradiť niektoré z týchto kongescií a má tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji baktérie v hrdle. Jedz na jeho vlastné, majú ľahký sendvič prikrývali s niektorými zeleninou, trochu mäsa a chrenom alebo ho použiť ako alternatívu k zálievka. Môžete si tiež pridať ako zálievka pre polievky taky.