Ako Uvoľnite hlienu

Jeden z neklamné známky prechladnutia je upchatý nos . Hlien sa hromadí v dutine nosnej dutiny a priechody , takže je ťažké dýchať . To môže spôsobiť ďalšie dočasné , ale nepríjemné problémy , ako je chrápanie v noci , čo môže narušiť spánok druhých tiež . Našťastie existuje jednoduchý spôsob , ako zmierniť upchatý hlavu bez drog . Veci , ktoré budete potrebovať
teplou sprchou
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

ísť do vašej kúpeľne . Zapnite svetlo a zavrel za sebou dvere . Ak sú okná , uistite sa , že sú zavreté . Osprchovať ako obvykle .
2

Otočte kohútikom celú cestu do horúcej . Môžete zabaliť uterákom okolo seba , vystúpiť z vane okamih a zapnite drezu celú cestu do horúcej , ako dobre .
3

Vráť sa do sprchy , vyberte uterák a nechajte si izbu zaparené . To by malo trvať len minútu alebo dve , v závislosti na veľkosti vašej kúpeľne .
4

Nastavte sprchu na príjemnú teplotu . Stojan pod vodný tok , a vysmrkať pod vodou , ako keby ste fúkal do tkaniva . Opláchnite hlien fuč .
5

Opakujte odstrániť zvyšky hlienu . Vypláchnite nos , aby sa ubezpečil , že je čistý .