Dýchanie počas rôznych aktivít

Vaše dýchanie, čo je medicínsky len ako dýchanie, je počet dychov užívate každú minútu. Osoba dýchanie sa líši podľa výšky ich fyzickej námahe. Všeobecne platí, že rýchlosť dýchania v kľude je oveľa pomalší ako pri intenzívnej fyzickej aktivite. Dychová frekvencia sa môže líšiť v závislosti na vaše celkové zdravie, telesnej zdatnosti a zemepisnej výšky. Kľudová dychová frekvencia

v pokoji, definovaný ako obdobie s malou fyzickou aktivitou, by mal človek je dýchanie byť medzi 10 a 14 dýcha za minútu. Okrem toho by normálny človek je dýchanie v kľude nevyžadovalo viac ako päť hlboko dýcha. Dýchanie pri odpočinku by mal byť bezbolestný a pohodlný.
Ceny
Dýchanie pri behu

zatiaľ čo všetci dýchanie Rýchlosť sa môže líšiť v závislosti od ich typu tela, veku, pohlavia a hmotnosti, odborníci spočítali optimálne dýchanie sadzbu pre športové prevádzku. Americká armáda odporúča tri kroky pre každé inhaláciu a dva kroky pre každý výdych pri behu. To je údajne k zníženiu únavy a zvýšenie vytrvalosti.
Dýchanie pri plávaní Ceny

Plávanie je jedinečná aktivita, ako je voda inhibuje dýchať zakaždým, keď plavec túžby. Skôr musí byť plavec freestyle nadýchnuť v každom údere, alebo viac obyčajne aj pri každom ďalšom údere. Preto je dychová frekvencia pre kúpanie je 18-28 dýcha za minútu.
Ceny
Dýchacie pre deti

dojčatá a malé deti majú rýchlejší dýchanie sadzby, než pre teenagerov a dospelých . Od narodenia až do jedného roka, bude dieťa mať dychovú frekvenciu 30 až 60 vdychuje za minútu v pokoji, zatiaľ čo tri-rok-starý batoľaťa dýchanie je o 20 percent menej na 24-40 dýcha za minútu v pokoji. V čase, keď dieťa dosiahne školského veku na šesť rokov, ich dýchanie klesá na 18-30 dýcha za minútu.