Ako jesť zdravé na zábavné parky

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, Spojené štáty podporuje životný štýl založený na prejedanie a nezdravé jedlo. Hoci zábavné parky predstavujú zábavnú možnosť pre rodinné oslavy, majú tendenciu mať viac možností, než nezdravé výber zdravých potravín. Avšak, nebudete hladovať, ak chcete jesť priamo v zábavnom parku. Tam sú niektoré zdravé alternatívy k dispozícii. Pokyny
1

Zvoľte čerstvé ovocie. Disneyland predáva čerstvé ovocie z vozíkov sú k dispozícii v rôznych oblastiach zábavného parku, v závislosti na Theme Park detektíva stránkach. Legoland v Kalifornii má tiež čerstvé ovocie na miestach po celom parku. Ak si nie ste istí, opýtajte sa zábavnému spoločníka pre oblasti, kde budete pravdepodobne nájsť nespracované ovocie alebo ovocný šalát. Môžete tiež skúsiť vyhľadávanie na ovocie posedenie reštaurácií je k dispozícii vo väčšine veľkých zábavných parkov.
2

Jedzte šalát. Mnohých zábavných parkov reštaurácia s šalátov. Legoland, napríklad, má gurmánsku reštauráciu s názvom Garden Restaurant. Objednať šaláty s ľahkou zálievkou obliekania miesto ťažšie, smotanovou zálievkou. Objednajte si šalát s rôznymi druhmi zeleniny, a objednať obväz na boku, takže si môžete pridať do šalátu sami. Pridajte dve polievkové lyžice obväzom alebo menej. Kropenie syra, orechy a semená pridať zdravé tuky, v závislosti na University of Illinois, Springfield, webové stránky.
3

Zvoľte mrazený jogurt alebo smoothie. V horúcich dňoch sa rozhodnúť pre mrazený jogurt skôr ako zmrzlinu. Prejsť zálievky. Nakrájanú cookies alebo pridanou cukroví pridáme cukor a kalórie do jogurtu. Smoothies vyrobené zmesi s ovocím sú tiež skvelou voľbou.
4

Vyberte zdravšie sendviče. Namiesto toho, jesť mastné hamburgery, rozhodnúť sa pre zábaly plnené zeleninou a chudé bielkoviny, ako je kuracie alebo tuniak. Môžete tiež jesť sendvič bez mäsa, opýtajte sa vylúčiť mäso a pridávať ďalšie zeleninu.
5

Sledujte svoje veľkosti porcií. Rez veľký sendvič na polovicu, zdieľanie druhú polovicu s priateľa alebo člena rodiny. Pri jedle v zábavnom parku v sede reštaurácii, uistite sa, že zelenina zaberajú najviac miesta na vašom tanieri.