Vplyvy príliš veľa Popcorn

Popcorn je celozrnné potraviny, dobrým zdrojom vlákniny, a ak jeden rovina, je v podstate zdravej výživy. Konzumácia nadmerného množstva čokoľvek má nevýhodu a konzumujú príliš veľa popcorn po dlhšiu dobu by mohlo negatívne ovplyvniť vaše zdravie. Faktory, ktoré je potrebné zvážiť, patrí príprava, typ použitého oleja a doplnky sypané alebo vyleje na popcorn. Okamžité účinky

jesť príliš veľa popcorn v jednom sedení spôsobí nadúvanie a nepríjemné pocity. Pridanie veľkorysé množstvo masla, cukru alebo soli povedie k smäd a soli môže zvýšiť krvný tlak.

Kladú príliš veľký popcorn do úst, je potenciálne nebezpečenstvo udusenia. Podľa National Institutes of Health, popcorn je potenciálne nebezpečná potravina, ktorá by nemala byť kŕmené deti do troch rokov veku.
Weight Gain

Centrum kontrolu chorôb odporúča voľbou popcorn, ktorý je vzduch-vyskočila na rozdiel od jadra objavilo v tuku, pretože to znižuje príjem kalórií. Existuje 73 menej kalórií 3 šálky vzduch-vyskočila popcorn ako popcorn vyskočila s olejom. Avšak spôsob, akým popcorn je pripravený, nie je vždy pod kontrolou jednotlivca, najmä ak boli zakúpené v kine. V roku 2009 nezisková Centrum pre vedu vo verejnom záujme vykonal analýzu popcorn, ktorému niekoľko významných reťazcov kina. Výsledky laboratórnej analýzy vyplynulo, že niektoré veľké porcie veľkosti popcorn taktovaný až neuveriteľných 1200 kalórií a 60 gramov nasýtených tukov. Extra polevy, ako je maslo a cukor zvýšenie počtu kalórií a zmeniť nutričnú hodnotu, negovať zdravé výhody potravín. Jesť príliš veľa tohto druhu popcornu bude mať za následok zvýšenie telesnej hmotnosti.
Zvýšená sodný

jesť príliš veľa popcorn s pridanou soľou je pravdepodobné, pridaním príliš veľa sodíka do svojho jedálnička. Mayo Clinic uvádza, že u ľudí citlivých na sodík, môže navyše soľ viesť k retencii tekutín a zvýšený krvný tlak, ktorý môže zase viesť k ochoreniu obličiek, mŕtvice a srdcové choroby. Vo svojom prieskume asi 2009 popcorn kina, Centrum pre vedu vo verejnom záujme bolo zistené, že niektoré veľké porcie veľkosť popcorn obsahuje 1500 mg sodíka, čo je odporúčaná celková denná dávka sodíka pre niektorých ľudí.

Zvýšený cholesterol

Popcorn vyskočila nasýtených tukov, ako je kokosový olej a potom preliate ďalšie masle, je pravdepodobné, že zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi. Ak popcorn je pravidelne konzumovali v tejto móde, to predstavuje väčšie riziko upchatia tepien s cholesterolom a rozvoja aterosklerózy alebo iné srdcové ochorenie.