Portfólio Diéta

Zníženie cholesterolu znížiť riziko mŕtvice, srdcové choroby a smrť je veľkou prioritou pre mnoho ľudí. Portfólio diéta bola vyvinutá ako výsledok štúdie, ktorá testovala hypotézu, že kombinácia potravín, ktoré samy o sebe znižujú hladinu cholesterolu v jednom jedálničku by zvýšilo celkový účinok znižujúci hladinu cholesterolu v tele. Počiatky
portfólia Diéta

článku vo Washington Post napísal Squires Sally hovorí David Jenkins, MD, profesor výživy a metabolizmu na Torontskej univerzite vyvinuli koncept portfólia stravy. Dr Jenkins veria potraviny môžu byť použité na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, čo spôsobuje zníženie rizika srdcových ochorení.

Financovanie výskumu pre diétu pochádza z kanadskej vlády, Unilever (tvorcovia Take Control, cholesterol znižujúce margarín) a rada mandle.
portfólia strava je rovnako účinný ako statíny

Podľa americkej národnej knižnice medicíny, statíny lieky používané na zníženie hladiny cholesterolu. Oni nie sú vhodné pre ľudí s ochorením pečene. Statíny môžu spôsobiť svalové problémy a môžu nepriaznivo ovplyvňovať s inými liekmi.

Štúdia, ktorú klinickej výživy a modifikáciu rizikových faktorov centrum v nemocnici svätého Michala v kanadskom Toronte na priamom porovnaní diétne portfólia zníženie cholesterolu statíny v potravinách s účastníkmi s vysokou hladinou cholesterolu, k záveru, že nebol zistený žiadny významný rozdiel medzi výsledkami dosiahnutými statíny a dosiahnuté výsledky s portfóliom stravy.
Výhody Portfólio Diéta

Tieto študijné výsledky znamená portfólia stravu, pod lekárskym dohľadom, má potenciál byť životaschopnou alternatívou pre tých, ktorí neznášajú alebo nechcú prijať statíny.

portfólia Diéta môže byť ťažké sledovať

The Washington Post uvádza, že portfólio strava dostal svoje meno, pretože sa skladajú z portfólia rôznych potravín cholesterolu bojovať. Avšak, diéta je obmedzujúce, zakazujúce konzumáciu mäsa, vajcia, hydina, ryby a mliečne výrobky. Tieto usmernenia by bolo ťažké sledovať, pretože neumožňujú mnoho potravín, ktoré sú bežnou súčasťou jedálnička mnohých ľudí. Vo Washington Post, Alice Lichtenstien, predseda výboru výživy American Heart Association povedal: "It'sa skutočnou výzvou pre ľudí, aby zostali na tento druh stravy."
Portfóliá stravovací plán
fotografie

pokyny portfólio diétu, podľa odvolacieho Almond, by mala obsahovať viac ako sedem percent kalórií z nasýtených tukov, čo znamená menej ako 200 mg cholesterolu ako súčasť 2000 - . kalórií denne strava

Požiadavky na stravu, sú nasledovné: 30 g orechov (vyberte matica s nízkym obsahom nasýtených tukov), 20 g vlákniny (ovos, jačmeň, niektoré ovocie a niektoré druhy zeleniny), 80g sóje (tofu, sójové mlieko, sójové mäso alternatívy) a 2 gramy rastlinných sterolov (Benecol, Take Control). Uvedené potraviny sú návrhy.

Jedzte päť až deväť porcií ovocia a zeleniny. Nejedzte mliečne výrobky, mäso, hydina, ryby a vajcia. Ak musíte mať vajcia, použite vajcia nahradiť alebo vaječných bielkov. Ak musíte mať mäso, konzumovať len chudé, aby udržali svoju spotrebu nasýtených tukov dole.