Dôsledky zlé stravovacie návyky

Potraviny, ktoré jeme, sú palivom, naše telo potrebuje, aby správne fungovali. Keď telo nedostáva živiny, ktoré potrebuje, negatívne zdravotné účinky nasledovať. Zlá strava môže mať viac než len dôsledky na fyzickom tele. Strava môže tiež ovplyvniť myslenie a duševné funkcie. Problémy s nadváhou
problémami

​​hmotnosť, ktorá môže spôsobiť ich vlastné zdravotné problémy, sú zjavné účinok zlá strava. Hmotnosť problémy dôjsť, pokiaľ sú konzumované viac kalórií, než telo potrebuje ako zdroj energie. Jesť stravu, ktorá je nedostatočná kalórií môže spôsobiť, že je telo podváhu, rovnako. Podvýživa nemusí nutne znamenať nedostatok potravín, ale namiesto toho je nedostatok živín, a môže dôjsť v oboch nadváhou a podváhou jednotlivcov.
Zažívacie problémy

zlá strava môže viesť k zažívacím problémom. Napríklad, strava, ktorá postráda vlákniny spôsobiť ochorenie a choroby, počnúc zápcha, priberanie na váhe a ľahostajnosť. Ovocie, zelenina a celozrnné výrobky sú zdravé zdrojom vlákniny.
Choroba srdcovej

zlá strava je faktorom pre srdcové choroby. Strava s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako je maslo, margarín a živočíšnych tukov, pretože tepny sa zanášať. Strava s vysokým obsahom zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a chudé bielkoviny pomáha predchádzať ochorenia srdca.
Nedostatok energie Diéty

, ktoré neobsahujú dostatočné množstvo živín môže spôsobiť únavu a nedostatok energie. Zdravá strava vyžaduje dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov a celozrnných výrobkov, ktoré obsahujú vitamíny a minerály pre správnu funkciu tela.
Diabetes typu 2

zlých stravovacích návyky môžu viesť k obezite, ktorá je rizikovým faktorom pre diabetes mellitus 2. typu. Zdravá výživa môže zabrániť ochorenia zabrániť, spolu s vážnymi vedľajšími účinkami pre tých, ktorí s diagnózou cukrovky, v závislosti na Mayo Clinic. Mayo Clinic odporúča zdravej výživy a chudnutia, aby sa zabránilo vzniku diabetu 2. typu.
Oslabeným imunitným systémom

zlá strava môže oslabiť imunitný systém neposkytnutie živiny, ktoré potrebuje, aby správne fungovali. Diéty môžu postrádať nutričnú hodnotu cez zlé rozhodnutie alebo zlé kvality potravín. Strava musí obsahovať dostatočné množstvo niektorých živín, vrátane zinku, vitamín C, vitamín E, vitamín A, jód, vitamín B6 a antioxidanty, aby správne fungovali.