Aké potraviny jesť na č droždia diéta

Kvasinky žijú v ľudskom tele bez výskytu vo väčšine prípadov. V čase, kvasinky a kvasinkové podobné mikroorganizmy, ako je Candida sa môžu množiť a vytvárať nerovnováhu, čo v podmienkach, ako je vaginálna kvasinková infekcia, afty, infekcií močového mechúra, infekcie nechtov, pásový opar, zápal spojiviek a mykózy nôh. Tí, ktorí sú postihnutí môžu mať prospech z diéty s nízkym obsahom kvasníc, alebo ten, ktorý je úplne bez droždia. Zelenina

Väčšina zeleniny sú kvasnice-free a zabezpečiť rovnováhu zdravých vitamínov a minerálnych látok, ktoré môžu zlepšiť celkový zdravotný stav a bojovať s kvasinkovou citlivosť. S výnimkou húb, ktoré sú plesne, akákoľvek zelenina všeobecne považované za vhodné pre nie-kvasinkovú diétu. Christiane Northrup, MD, je členom Americkej rady celostnej medicíny a New York Times najpredávanejší autor "ženských tiel, múdrosť žien" a "múdrosť menopauzy." Podľa Northrup môžu potraviny ako paradajky, špenát a zemiaky, ktoré sú bohaté na vitamín C, zabrániť opakované kvasinkových infekcií. Vyberte si zeleninu, ktoré sú čerstvé a pevné, bez plesní prítomných a vyhnúť sa zeleninou, ktoré sú nadmerne poškodené alebo modriny.
Mäso, orechy a obilniny

Mäso je prirodzene droždie zadarmo, ak sa skladuje a varené správne. Akýkoľvek typ hovädzie mäso, ryby, hydinu a bravčové nevytvrdnutej by mali byť vhodné pre nie-kvasinkovú diétu. Okrem fazuľa a nespracovaných semien, orechov a celozrnných výrobkov, ako je jačmeň, kuskus, pohánka a pšeno sú tiež prijateľné fin bez kvasníc diéta. Tieto potraviny poskytujú bielkoviny a esenciálne mastné kyseliny pre dobré celkové zdravie.
Ovocie

Väčšina ovocia sú vhodné pre diétu bez kvasníc a bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, mandarínky a grapefruity, rovnako ako bobule papája, môže chrániť opäť opakované kvasinkových infekcií. Ovocie, ktoré je prirodzene sladšie môže zhoršiť kvasinkovú citlivosť, aby nedochádzalo k žiadnej ovocie, ktoré negatívne ovplyvňuje vašu kvasiniek príznaky. Prírodné brusnicový džús je často odporúča na zmiernenie príznakov kvasinkovej nerovnováhy, ako je pošva svrbí a infekcie močových ciest. Väčšina ovocných nápojov je potrebné sa vyhnúť. Ak je vlákno odstránená extrahovať šťavu, vyššia koncentrácia fruktózy prírodných cukrov, spárované s pridaním cukru a high-ovocný cukor sirup zrna výrobcovia potravín, kvasiniek môže zhoršiť citlivosť.
Probiotiká

Probiotiká sú typ zdravých baktérií, ktoré môžu podporiť zdravé trávenie a znižuje hladinu baktérií, ktoré môžu spôsobiť kvasinkových infekcií. Probiotiká sa prirodzene vyskytujú v niektorých potravinách, napríklad jogurt s aktívnymi kultúrami a cmar. Navyše, mnoho výrobcov potravín pridávať probiotiká do potravín, ako sú jogurty, mrazené jogurty, zmrzliny a tvarohom.