ABC diéta

Robert S. Wieder vyvinul Diéta ABC. Nepleťte wieder v ABC Diéta s pre-anorexia ABC stravy, čo je škodlivé pre ľudské zdravie. Wieder v ABC Diéta je jednoduché a účinné. Na rozdiel od mnohých iných populárnych diétnych plánov je wieder v ABC Diéta nejazdil s hromadou pravidiel nasledovať, tam sú len tri: A, B a C. Každý list - A, B a C - je spojená s určitými typmi potravín človek by mal konzumovať. Potraviny
Vysoký antioxidents, špargľa je skvelá voľba stravy.

Diéta ABC budete jesť niektoré potraviny, ktoré začínajú písmenami A, B a C. wieder v ABC Diéta "A potraviny" sú mušle (jedlé morské ulitníky) antilopa, špargľu a jablká. Abalone je plná bielkovín a ďalšie tri "A potraviny" sú bohaté na živiny a antioxidanty, čo je veľký výber stravy.
B občerstvenia
Konzumácia vysokým obsahom vlákniny, bagety pomôže budete cítiť plnšie dlhšie.

"B" potraviny povolené stravy ABC sú Beluga kaviár, vývar, strukoviny, tvaroh a bagety. "B" potraviny snemu ABC sa mierne líši od "A potravín." Kým prvý je s vysokým obsahom bielkovín ako v "potraviny" zoznamu, sú nasledujúce tri určený skôr pre vás zasýti. Bouillon, čo je v podstate polievka vývar, môže zabrániť hladu tým, že vyplní žalúdok a sójového tvarohu a bagety sú s vysokým obsahom vlákniny potraviny. S vysokým obsahom vlákniny potraviny boli preukázané, že zvyšuje niečí pocit plnosti.
C Potraviny
Catsup je len omáčka prípustné na sneme ABC.

Konečne v strave ABC sú potraviny, ktoré začínajú na písmeno C. Tieto "C potraviny", ako označil wieder sú Mangold (čo je špenát typu zelenina), zeler, kečup a mrkvu.

kombinovať

Sledujte ABC, ale nebojte sa kombinovať vytvoriť trochu odrody a vyhnúť sa nudiť s vašej strave. Proste kreatívne, jednoducho preto, že sú obmedzené na určité potraviny, neznamená, že nemôžete mať trochu zábavy s diétou ABC. Výskum dokazuje, že postoj pomáha nesmierne pri chudnutí, takže ak ste spokojní o vašej strave je viac pravdepodobné, držať sa ho a využívať jeho výhody chudnutie.
Kombinovať nápady

Chop zeler a mrkvu a pridajte do vývaru pre ABC Diéta priateľské polievky.

Bagety môžu byť použité v mnohých mix, zápas a myšlienky, ktoré sú ABC Diéta priateľské. Napríklad môžete vytvoriť sendvič pomocou kardy, bagety a niektoré kaviár ako rozšírenie. Ďalší skvelý a jednoduchý mix a zápas idea: tenké nakrájame mrkvu a zeler a pridať ich do vývaru pre ľahké polievka jedlo
.