Kapha redukčná diéta

V praxi Ajurvédske jogy, Kapha je dosh týkajúce sa zemných a vodné prvky. Metafor blata alebo preťaženia by identifikovať niekoho, kto môže mať nerovnováhu Kapha. Mliečne výrobky by sa nemala zvyšovať v tejto diéte, ale jogurt v malých dávkach, je prijateľná. Potraviny pre Kapha upokojovať

Na vyrovnanie Kapha, jesť stravu, ktorá obsahuje ghí, špargľa, karfiol, listová zelenina, cibuľa, hrášok, okrúhlice a kvaka. Mäsa, ako je kuracie, morčacie a vajec sa tiež odporúča. Ovocie ako jablká, brusnice, figy a hrušky znížiť Kapha rovnako.
Kapha Byliny

čaju rasca, fenikel, ibištek, koreň rebarbory ​​a zníži Kapha. Je dôležité pochopiť vzájomné vzťahy všetkých troch dos. Zoznámte svoje myslenie s rovnováhou, skôr než len klesajúci Kapha. Pokles v jednom z troch dos, Kapha, môže zvýšiť požiarne kvalitu Pitta, alebo kvalitu vzduchu vata.
Insights
na vaše Dosh

Doshas sú považované s ohľadom na prakruti a vrikruti. Prakruti je doshic ústava, ktorú boli koncipované s Vrikruti je to, čo predstavuje v súčasnej dobe v doshic ústave. Kombinácia prvkov zeme a vody prirodzene chcú vyrovnať späť smerom k telu prirodzené zdravie pri počatí, alebo prakruti.
Kapha vyváženosti

Rýchle pohyby, ktoré sú tečúce uľahčujú otváranie a flexibilitu praxe Kapha. Vinyasa sekvencie stimulujú pohyb a krvný obeh. Prax slnko a mesiac pozdravy.
Chutí

Kapha diéty sú ľahké s menej oleja. Čerstvé ovocie a zelenina sú v poriadku, ale mala by byť pokiaľ možno v teple. Ayurveda opisuje jedlo v šiestich chuťou sladké, kyslé, horké, trpké, slaná a ostrá. Kapha jedla balansujúce diétu predstavujú silne štipľavý, horké a zvieravé chute.