Potraviny jesť IBS

Jeden z najčastejších porúch v USA je syndróm dráždivého čreva ( IBS ) , ktorá postihuje takmer jeden z piatich Američanov . IBS môže byť bolestivé ochorenie žiť , ale správna strava môže pomôcť zmierniť symptómy . Príznaky

Podľa National Institutes of Health , nepohodlie alebo bolesti v oblasti brucha , nadúvanie , zápcha a hnačka sú hlavné príznaky IBS .
Teória < br >

Lekári ešte nestanovili príčinu IBS , ale niektorí veria , že to je výsledkom citlivé hrubého čreva alebo hrubého čreva , ktoré zle reaguje na niektoré potraviny .
riešenie

Ľudia s IBS môže ovládať ich príznaky tým , že jej celé zrná , fazuľa , ovocie a zeleniny .
Liečba

Okrem náročných správne potraviny , lekári naznačujú brať vlákien preháňadlo alebo anti - hnačka lieky pre boj s IBS symptómy . Oni tiež predpísať spazmolytiká ku kontrole kŕče hrubého čreva svaly .
Expert Insight

Niektorí lekári sa domnievajú , že stres môže spôsobovať črevné kŕče v IBS pacientov . Preto , odporúčajú dostatok spánku a pohybu , alebo prechádza poradenstvo pomôcť znížiť stres a výskyt týchto kŕčov .