Potravín, ktoré nie sú na jedenie Rosacea

Rosacea je kožné ochorenie charakteristické prepláchnuť vystúpenie na tvári, ktoré vyplývajú z rozšírených ciev a malé červené vyrážky. Typicky sa objaviť u dospelých so svetlou kožou, rosacea je benígny, ale jeho estetická môže spôsobiť sebavedomie a neistotu. Niektoré príčiny rosacea sú mimo vašu kontrolu --- ako genetické predispozície --- ale môžete zlepšiť svoje koži tým, že zabraňujú známe diétne triggery. Tým, že pozná, aké potraviny vyvolávajú Váš zdravotný stav, môžete prevziať kontrolu nad vašej pleti a minimalizovať dopad tohto ochorenia. Korenené jedlá

veľa trpiacich rosacei, korenené jedlo je surefire spúšť pre ohniská. To miska chili môže chutiť dobre ísť dole, ale vzplanutie akné vyvoláva, by mohol ste rozmýšľania nabudúce je to v ponuke. Hot korenie majú tendenciu dilatovať cievy v tvári, zhoršuje vzhľad rosacea a zvýšenie začervenanie.

Ak máte podozrenie, že korenené jedlá môže byť príčinou pre vás, je čas dávať pozor na to, čo vstúpi do ústa. V roku 2003 Národná Rosacea spoločnosť vykonala prieskum, ktorý poukázal na najčastejšie pikantné vinníkov za breakouts rosacea. V hornej časti zoznamu --- s monštruózne 61 percent "korenené jedlá citlivých" jedincov výpis ako spúšť --- je pálivej papriky. Potraviny ako enchiladas, salsa, horúca klobása, chipotle omáčka, pikantná nachos, chilli a všetko, čo s horúcou omáčkou môže zvýšiť splachovania od rosacea. Národný Rosacea Society Prieskum tiež zistil, že pokiaľ ide o kulinárske korenie, paprika je najviac spustenie partia, s čiernou a bielou paprikou uvedené ako menej časté aggravators.

Vyzbrojení týmito znalosťami, môžete si vziať opatrenia, ako znížiť spotrebu korenené jedlá. Pri stravovanie mimo domova, byť unavený z kuchyne, ktorá tvorí liberálne použitie korenených prísad, ako mexické a thajskej. Rozhodnúť sa pre miernejší jedál a starostlivo premýšľať o všetkých poklesov alebo omáčky, ktoré jete. V horúcom wasabi, napríklad, môže premeniť mäkký sushi jedlo na spúšti rosacea.

Pri varení doma, nix horúcou omáčkou a chilli. Národná Rosacea spoločnosť ponúka tipy pre vytváranie alternatív k vašim obľúbeným korenených jedál, napríklad na báze ovocia salsa a červenej papriky nahradenie vyrobené z dvoch častí rasce a jedného dielu oregano. S trochou prípravy a predvídavosti, môžete sa vyhnúť odpočinkové spúšťa bez zbavenia sa o chuťovo potravín
Hot Food

Food teplota je ďalší spoločný spúšť rosacei:. Teplejšia vaše jedlo je, tým väčšia je pravdepodobnosť vaša pleť pôsobiť. Ak ste zámer premáhať svoje akné Rosacea, nedávajte žiadne potrubie-s horúcimi predmetmi medzi pery. Dymiace misku polievky, teplé šálku kávy, môžete jedlo priamo z rúry a iných vysokoteplotných pokrmy ľahko rozšíriť začervenanie a zápal. Ak sa ocitnete tvárou v tvár s miskou alebo šálku niečoho horúceho, počkajte, až sa vychladnúť, než ju konzumuje. Vyhnite odberu teplé jedlo ste na varenie na sporáku. Nejedzte nič ešte dymilo. Ak môžete držať mierne teploty potravín, môžete nájsť rosacea zlepšenie (a už nikdy nebudete musieť trpieť ďalšie spálený jazyk).
Osobné spúšťače

Majte na pamäti, že každý ústava je odlišná. Hoci korenené a horúce potraviny sú najznámejšie impulzov pre rosacea, iné potraviny sa vinníci na individuálnej báze. Mliečne --- najmä syry --- môže viesť k breakouts v trpiaci rosacei, zatiaľ čo citrusy, avokádo, baklažán a paradajky sú ďalšie časté páchateľa. Ak chcete zistiť svoje vlastné triggery, vedie denník o príjme potravy a denný stav vášho rosacea. Pozrite sa na väzby medzi určitými potravinami a následné breakouts. Ak si môžete na mieste vzor, ​​môžete byť schopní identifikovať a vyhnúť ------ všetky položky, ktoré roznietiť vašu pokožku.