Potraviny jesť zdravé obličky

obličky filtrujú veľa z vášho tela toxíny z krvi, udržiavanie zvyšok vašich životne dôležitých orgánov čisté a zdravé. Keď obličky nemôže robiť svoju prácu, ostatné časti tela sú náchylné na ochorenia a infekcie, ktoré nakoniec spôsobí smrť. Starajte sa o svoje obličky na podporu zdravia a dlhovekosť. Zelenina

zdravá strava obsahuje ťažké renálne množstvo zeleniny bohatých na antioxidanty. Červená paprika, kapusta, karfiol, cesnak a cibuľa sú vynikajúce potraviny pre obličky a obsahuje zložky, ktoré môžu chrániť proti rakovine
Ovocie

Ovocie -. Väčšina bobule , jablká, čerešne a hrozno - sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré sa darí na obličky. Môžu byť všetky vykonané do lahodnej šťavy alebo pridať do väčších jedál, ktoré nemusia byť tak obličky príjemný. Môžu byť tiež v kombinácii so zeleninou v šalátoch, aby pokrmy, ktoré sú rôzne zdravé pre obličky.
Oleje a chudé mäso

Olivový olej je tiež bohatý antioxidantov a možno ľahko kombinovať so zeleninou. Cook non-oblička-priateľské jedlo v olivovom oleji. Vaječné bielka a ryby sú proteíny ťažký a ľahký na tuku a toxínov, ktoré môžu vážiť obličky dole, ale vysoko na omega-3 mastných kyselín a dobrého cholesterolu.