Potraviny k jedlu, keď chorý

Nevoľnosť je mizerný zážitok. Je to ešte horšie, keď si svoje jedlo nemôže byť udržiavané na nízkej úrovni, čo vedie k slabosti a meškanie zotavenie. Keď ochorie, je najlepšie konzumovať potraviny, ktoré, aj keď nie sú chutia skvele, sú načítané s živinami a pomôže vám zotaviť. Niektoré potraviny sú lepšie ako ostatné na pomoc vás v priebehu choroby. Kuracie polievka

Čerstvé kuracie polievka je klasický jedlo jesť, keď chorý. Kuracie mäso, pri varení, má aminokyselinu cysteín v ňom názvom. Táto aminokyselina pôsobí ako prírodný protizápalový prostriedok. To je dôvod, prečo kuracia polievka pomáha, keď máte nádchu --- cysteín pomáha znižovať zápal dutín a priedušiek. Kuracie polievka tiež môže byť jednoduchý spôsob, ako získať vyváženú stravu, ak sú rôzne zeleniny, ako je mrkva, a ak sú rezance, ktoré poskytujú sacharidov na energiu. Domáce slepačia polievka má tendenciu mať menej konzervačné látky v ňom, ako v konzervách polievky a je lepšie, ak potrebujete sledovať príjem sodíka.
Ovsené vločky a celozrnné

jesť niektoré teplý ovsené vločky alebo iné celozrnné obilné. Celozrnné výrobky vám pomôžu lepšie sa z choroby, pretože sú bohaté na vitamíny a minerály, ako je zinok, ktoré sa používajú v tele udržať imunitný systém zdravý, alebo k posilneniu imunitného systému, kedy je ohrozená to. Pretože tam je tak veľa celozrnné výrobky na trhu, máte veľa možností v tejto kategórii, ak ste chorí. Ak nemôžete žalúdok ovsené vločky, vyskúšať niekoľko celozrnné sušienky alebo hrianku.
Tea Produkty

Pite čaj alebo majú čaj založené na cukroví. Čaj výrobky taktiež pracovať na prevenciu alebo zníženie zápalu. Môžu tiež prispievať k vytváraniu látky, ktoré bojujú ochorení, ako je interferón, je bielkovina, ktorá bojuje s vírusmi. Ak máte konzumovať čaj ako nápoj, to tiež môže pomôcť zostať hydratované, len tak dlho, kým čaj bez kofeínu (kofeín pôsobí ako diuretikum). Ak ste chorá prechladnutí, pridaním trochu medu a citróna do čaju môže upokojiť podráždené tkaniva v krku a môže znížiť tenké hlienu.