Prírodné lieči pre Únava

Ak ste sa cítil unavený, unavený alebo stresovanú, prírodné prostriedky môžu dodať energiu a vytrvalosť. Prírodné zdravie opravné prostriedky patrí doplnky stravy, ako sú vitamíny, minerály a rastlinné výťažky. Tieto práce sa prirodzene v tele na podporu energetickej hladiny. Ak v súčasnosti užívate predpísané lieky, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred zakúpením prírodných zdravotných produktov. B-komplex

B-komplex vitamín zahŕňa celé spektrum vitamínov skupiny B, ktoré pracujú spoločne na podporu nervového systému, zvyšuje hladinu energie a chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Osobitný význam má vitamín B5 nadobličiek zdravia, vitamínu B6 pre vyváženú hladinu serotonínu, a B9 a B12 pre energetiku, pamäte, koncentrácie a sústredenia. B-komplex môže byť užívaný ako potravinový doplnok, alebo prostredníctvom stravy v potravinách, ako je bravčové, nutričné ​​kvasnice, orechy, semená a morské zeleniny.
Q10

Koenzým Q10 je antioxidant enzým, ktorý je zásadný pre výrobu bunkovej energie a je k dispozícii v každej tkanive tela. Aj keď telo produkuje CoQ10, pričom tento enzým ako doplnok môže poskytnúť ďalšie výhody. Podľa Jamesa Balch, MD, a Mark Stengler, ND, autori "predpisov pre prírodné lieky," 100 mg CoQ10 trikrát denne sa odporúča pre zlepšenie príznakov únavy. Koenzým Q10 je tiež získa prirodzene v strave jesť červené mäso, kuracie mäso a ryby.
Ashwagandha

Ashwagandha, tiež známy ako Withania, je natívny rastlín India je, že sa používa v tradičnej a modernej bylinné lieky na nespavosť, chronickej únavy a nízku imunitné funkcie. Podľa Kerry kosť, autor knihy "The klinickej Sprievodca mixovanie tekutých bylinky", Ashwagandha koreň zlepšuje vytrvalosť, podporuje kardiovaskulárne funkcie, vyrovnáva spánkové cykly a posilňuje funkcie nadobličiek. Vezmite Ashwagandha denne chrániť vaše telo od stresu vo forme doplnkov, čaju alebo tekuté tinktúry.
Ženšen

koreň ženšenu je známa po celom svete pre svoje regeneračné vlastnosti . Bohatým zdrojom prírodných látok s názvom ginsengosides, koreň ženšenu pomáha bojovať proti stresu a zvyšuje vytrvalosť. Podľa článku 2003 Vince Boyd publikoval v "Moderný Phytotherapist," ženšen pomáha zlepšiť príznaky únavy, unavených končatín, nižšia chuť k jedlu a zlej pamäti. Vezmi koreň ženšenu ako doplnok, príslušenstvom na prípravu čaju alebo tekuté tinktúry. Tento rastlinný prípravok môže zvýšiť krvný tlak, takže ak ste v súčasnej dobe trpí a užívanie liekov, obráťte sa na svojho ošetrujúceho lekára.
Rhodiola

Rhodiola, tiež známy ako zlatý koreň a arktický koreň, je sibírsky bylina, ktorá sa stala predmetom nedávneho lekárskeho výskumu. V prehľade výskumu publikovaného v alternatívnej medicíne Review v roku 2002, bolo zistené, že Rhodiola zvýšiť výdrž, vytrvalosť a poklesu hladiny stresu prostredníctvom rovnováhy hormónov, ako je serotonín, dopamín a noradrenalín. Preskúmanie odporúča používať štandardizovaný extrakt z koreňa Rhodiola rosea, aby vám ku klinicky významnú úroveň aktívnych látok v rastline.