Ako Flush lymfatického systému

Ty tela Lymfatický systém hrá dôležitú úlohu pri zachovaní zdravia. Lymfatický systém odstraňuje odpadové látky, toxíny a dokonca aj rakovinové bunky z lymfy, a medzibunkovej tekutine. Po lymfatické uzliny sú vyčistené, je lymfatická prepláchnuť späť do obehového systému, aby sa vytvoril priestor pre viac lymfatických vstúpiť a vyčistiť. Flushing lymfatický systém pomáha to zostať zdravý a funkčný. Zdravý lymfatický systém je obzvlášť dôležité v čase choroby, kedy musí viac toxínov byť vyňaté z lymfy. Diétne čistenie a cvičenie môže flush lymfatický systém. Návod
Diétne Cleanse
1

Spustite nalačno očistiť. Tri dni pred rýchlo, znížiť príjem ťažkých jedál, ako sú obilniny, mäso a strukoviny. Odstráňte spracované potraviny, cukor, alkohol, tabak a kávu z vašej stravy. Začnite jesť ovocie, varená zelenina, bujóny a celé zrná, ktoré sú ľahko stráviteľné. To je začiatok diétne očistiť načrtol Jeevan Raksa, indický zdravotnícka organizácia.
2

jesť iba ovocie, počas prvého dňa očistiť. Vyberte si ovocie, ktoré sú s nízkym obsahom cukru, ako sú jablká, hrušky, jahody, melón, marhule, čerešne a slivky.
3

Pite len čistú vodu a bylinkové čaje v priebehu druhého dňa. Harmanček, malina list, mäta, yzop, pau d'arco, červený ďatelina a echinacea sú niektoré druhy bylinných čajov, ktoré napomáhajú pri preplachovanie lymfatický systém.
4

jesť dusenú alebo surovej zeleniny na tretiu deň. Vyhnite sa varenej zeleniny napr. varenie ničí cenné živiny vaše telo potrebuje očistu. Pokračovať pitie čistej vody a bylinkových čajov.
5

Urobte si zeleninový vývar štvrtý deň. Stew vývar s kapustou, brokolica, karfiol, cibuľa, zelené papriky a petržlenovou vňaťou. Nepridávajte ďalšie zeleninu. Ak potrebujete korenie, používať prírodné soľ, ktorá stále obsahuje stopové prvky. Pite vývar, čistú vodu a bylinkové čaje po celý deň.
6

Build späť do normálnej stravy. Na prvý deň po očistiť, jesť ovocie, zeleninu, omáčky, šťavy a čaju. Pridať na more rastliny, ako riasy a ryže smotanou, na druhý deň. Zaviesť sójové výrobky a strukoviny na tretí deň. Pridať nové potraviny pomaly. Konzumujte malé množstvo presunúť späť do normálnej stravy.
Simple Steps Čistiace
7

cvičenia často. Cvičenia ako je chôdza pohyb lymfy prostredníctvom vašich ciev a udržať váš lymfatický systém stagnáciu. Ak vaše cvičenie schopnosti sú znížené z dôvodu zdravotného postihnutia alebo choroby, jóga je efektívna.
8

Plán celotelové masáže alebo vykonávať vlastné masáž kedykoľvek je to možné. Ako cvičenie a hlboké dýchanie, masáž stimuluje lymfatický tok, čím sa splachovacie lymfatický systém.
9

vykonať hlboké dychové cvičenia na podporu zdravého lymfatický funkcie a lymfatický pohyb.