Hunter /zberača Diéta

Tiež známy ako "paleo diétu" alebo "barbar strava," lovec /zberač stravy snažia napodobniť strave pravekých ľudí, ktorí nepraktizujú poľnohospodárstvo, chov zvierat alebo konvenčné varenie techniky. Zástancovia tvrdia, že strava pomáha ľuďom chudnúť a znižuje riziko vzniku mnohých bežných chorôb a zdravotných problémov. Myslieť ako
Caveman

Ak si barbar prechádzky púšte, ktorý je schopný zastaviť nič viac než deň alebo dva naraz, čo by ste jesť? Je pravdepodobné, že by sa v závislosti na orechy, ovocie a bobule, a rastlín koreňová zelenina. Tie by tiež zháňať hry, pozrite sa na vajcia, a snaží sa chytiť ryby v miestnych jazier a potokov. Tie by sa používať soľ alebo cukor, aby vaše jedlo chuť, a určite nebude mať čas na zber a pripraviť zrná alebo sa starať o mliečneho dobytka. Tie by sa obmedziť svoj jedálniček, čo by ste mohli loviť alebo zbierať (nie kultivovať) a jesť hneď.
Potraviny sa vyhnúť

soľ, cukor, mliečne výrobky, obilniny, arašidy, kešu, a zemiaky sú zakázané touto diétou. To znamená, že väčšina, ak nie všetky, spracovávané a pohodlie potraviny nie sú súčasťou tejto diéty.
Potraviny jesť

mäso, hydina, ryby a sú povolené na tomto diétu, a mnoho lovec /zberač diéta zástancovia najmä podporiť spotrebu mäsa orgánov (pečeň, srdce, obličky, atď). Ovocie, bobule, orechy (iné ako arašidy a kešu), zelenina a vajcia sú ďalšie opory lovec /zberač stravy.
Obmedzenie kalórií

lovec /zberač strava je považovaná za trvalú zmenu životného štýlu, takže zatiaľ čo normalizácie vaša telesná hmotnosť by vedľajší efekt stravy, nie ste povinní dodržiavať určité kalórií.