Ako uživiť rodinu Lacné a zdravé jedlo

Kŕmenie rodiny zdravé a zároveň cenovo dostupné jedlo robí súčasnej dobe určité problémy, pretože niektoré zdravé potraviny a ekologické produkty sú drahšie než tradičné balených potravín alebo konvenčne pestovaných plodín. Avšak, tam sú veci, ktoré môžete urobiť pre to, kúpiť vaša rodina najvyššej kvality zdravotnej potraviny za cenu, ktorá sa nezlomí vašu peňaženku. Môžete si tiež pestovať potraviny vo vašom dvorku. S časom a trpezlivosťou, bude štedrý záhrada objaviť. Pestovanie si vlastné jedlo vám umožní výrazne znížiť vaše potravinami účet. Pokyny
1

jedálny plán pre celý týždeň. Zahrnúť občerstvenie, nápoje a ďalšie potraviny na zozname, ktoré budete potrebovať, aby zásobili ako olivový olej. Uistite sa, že budete zapisovať všetko, čo môžete potrebovať pre recept. Plánovanie vaše jedlo a robiť zoznamy pomáha zaistiť, že nemusíte kupovať nadmerné jedlo, ktoré nepotrebujete.
2

, nakupovať biopotraviny a ďalšie zdravé potraviny, ktoré môžete uložiť na dlhšiu dobu, napríklad ako hrozienka a fazuľa, celozrnné cestoviny, voľne ložené, ako ušetriť peniaze. Ísť na nákupy pre tieto položky raz za mesiac alebo každý druhý mesiac a začleniť tieto potraviny do svojich receptov znížiť svoje hlavné potravinami Billa
3 zeleninu a ovocie

Kúpiť ktoré sú v období;. Se sú potom lacnejšie a pravdepodobne tiež výživné. Môžete nájsť v sezóne biopotravín, ale tiež - aj keď biopotraviny, pretože jeho vyššiu cenu, nemusí byť možnosť pre každého. Dôkladne umyte neorganické produkcie pred jedlom, aby sa odstránili pesticídy a ostatné zvyšky, takže jedlo je zdravšie ako podávať svojej rodine.
4 kupóny

pre zdravé potraviny, ako je mlieko, vajcia, syr a ďalšie potraviny, ktoré si môžete kúpiť v obchode. Môžete vidieť veľa kupony pre tort, dezertov a iných potravín v papieri, ale vyhodiť a používať iba kupóny na dobré jedlo voľby.
5

Shop na miestnych farmárskych trhoch, tak často, ako je to možné a pozrite sa na špeciály. Niektorí farmári označíte niektoré druhy produkujú, pretože potrebujú predať rýchlo, aby sa priestor pre ďalšie. Mnoho organických možnosti sú tiež na farmárskych trhoch.
6

Pripojte sa k miestnej jedlo co-op. Potraviny družstiev, fungujú na dobrovoľnej báze, takže jedlo je všeobecne nižšia ako niektorých obchodoch. Pozrite sa do papiera pre co-op vo vašej oblasti.