Zdravé potraviny arašidové maslo

Arašidové maslo je vyrobené z pozemných arašidov tvoriť typ pasty, ktorá sa často používa na sendviče. Arašidové maslo je zdravé jedlo, pretože sa skladá z bielkovín, vlákniny a srdce zdravé tuky. Arašidy majú veľa živín, ktoré je známe, že pomáhajú znižovať riziko srdcových ochorení a cukrovky. Niektoré arašidové maslo má ďalšie prísady, ako trans mastných kyselín a cukrov, ktoré tvoria arašidové maslo menej zdravé ako ostatné. Prírodné arašidové maslo, ktoré sa skladá len z pozemných arašidy, je zdravší, pretože nie sú k dispozícii žiadne iné prísady, ktoré sa pridávajú do arašidové maslo. Občerstvenie

Arašidové maslo môže byť použitý v rôznych receptov a môže urobiť veľký desiatu. Môžete kombinovať arašidové maslo s popcornom pre rýchle občerstvenie. Môžete si tiež vytvoriť vlastnú desiatu mix s arašidovým maslom, praclíky a cereálie, podľa vášho výberu. Pridajte lyžicu arašidového masla smoothie na trochu odrody. Všetky tieto zložky sú s nízkym obsahom tuku a sodíka a sú plné chuti.
Chleby /Muffins

môžete pridať arašidové maslo na akýkoľvek typ chleba alebo muffin zvýšiť chuť, rovnako ako vytvoriť zdravé arašidové maslo jedlo. Pridať arašidové maslo na tradičný chlieb banáne vytvoriť iný chlieb, že rodina bude určite rád. Môžete si tiež urobiť arašidové maslo a želé muffin s želé v stredu muffin na prekvapenie. Zmiešajte trochu arašidového masla vo svojom mixe palacinky alebo vafle premiešajte pred variť pridať extra zdravé prínos pre vaše raňajky.
Omáčky

Vezmite dve polievkové lyžice arašidového masla a ohrejte v mikrovlnnej rúre po dobu asi 30 sekúnd na vytvorenie pikantnou omáčkou. Pridajte si vaše obľúbené korenie do omáčky pridať ďalšie chuť. Cesnak, zázvor, škorica, bazalka a oregano sú skvelé možnosti, ako pridať do omáčky. Môžete použiť omáčku na žiadnom zeleniny alebo cestovín pre novú chuť a jedlo. Nielen, že tieto omáčky chutia, ale pridať ďalšie živiny do akéhokoľvek jedla, pretože ich nutričných výhodách arašidovým maslom.