Potraviny pre zdravú prostaty

Rakovina prostaty je jedným z hlavných príčin úmrtí u mužov vo veku nad 50 rokov, vytvára asi 300.000 nových prípadov ročne a spôsobuje takmer 35.000 mŕtvych, podľa zdravotne-world.com. Tieto čísla sa neustále zvyšuje. Beyond, že vaša prostata pravidelne kontrolovaný, akonáhle ste vo veku nad 50 rokov, môže zdravá strava pomôže odraziť rakoviny prostaty alebo udržať jeho šírenie. Je to ešte dôležitejšie pre mladších mužov poznať tieto fakty stravy, ako zdravej výživy v priebehu celého ľudského života bude mať rakovinu prostaty od získania oporu, alebo sa stane smrtiaci problém v budúcnosti. Tieto potraviny budú nielen chrániť pred rakovinou prostaty, ale vaše telo zdravšie celkovo. Fazuľa

Beans - ako čierna, pinto, červené a obličiek - sú neuveriteľne bohaté na vlákninu, ktorá pomáha vyprázdnenie prebytok testosterónu zo systému, pretože nahromadenie tohto hormónu môže podporovať vznik nádorových buniek. Tieto strukoviny obsahujú aj vysoké množstvo inositol pentakisphosphate, známy v boji proti rakovine chemickej.
Lykopén potravín bohatých na

paradajky, melón a ružový grep sú lykopén- bohaté potraviny, ktoré boli spojené so zníženou mierou rakoviny prostaty. Podľa štúdie z Harvard School of Public Health, muži, ktorí neustále jedia potraviny bohaté na lykopén, sa znížiť svoje výskyt rakoviny o tretinu.
Všetko o Orange
< p> Sladké zemiaky, mrkvu a melóny sú potraviny, ktoré sú bohaté na beta-karotén, ktorý posilňuje imunitný systém a pomáha udržať prirodzene rakoviny, okrem iného ochorenia, na uzde. Dáva im tým aj ich oranžovú farbu, a väčšina vecí, ktoré sú prirodzene oranžový vás zdravšie.
Kapustovité zeleniny

brokolica, kel a karfiol, okrem iného kapustovité druhy zelenina, sú bohaté na suplorophane, čo je, že ako phytochemical bojuje rakovina a zbavuje telo testosterónu a ďalších hormónov, ktoré vedú k vzniku rakoviny. Dusená kapustovité zeleniny, cesnaku - ďalšie vynikajúce potraviny obsahujúce zlúčeniny síry, ktoré zaháňa karcinogény - robí vynikajúce jedlo
Sójové mlieko

sóje a ryže mlieka sú. zdravá alternatíva kravského mlieka, ktoré bolo známe, že zvyšujú riziká spojené s rakovinou prostaty. Podľa dvoch hlavných štúdiách na Harvarde, muži, ktorí znížiť ich príjem mlieka a mliečnych výrobkov a vyvarovať ich všetky spoločne znížiť svoje riziko vzniku rakoviny o 25 až 40 percent. Skúste použiť sójové mlieko pre obilniny a sójové syry pre sendviče, ako zdravšie náhrada.