Zdravé potraviny Nápady pre on-The-Go obed

Niekedy sú tak zaneprázdnení, že s hodinovou prestávku na obed mohlo byť považované za plytvanie drahocenného času. Tento životný štýl môže byť veľmi nezdravé, najmä pre niečí strave, pretože väčšina potravín, ktoré môžu byť pripravené rýchlo sú mastné, nezdravé fast food možnosti. Avšak, môžete si kúpiť a jesť len zdravé jedlo pre vaše obedy a cítiť sa lepšie a viac posilnil po celý deň. Supermarket Obed

, kde pracujete sa nachádza v blízkosti supermarketu, ako je Trader Joe alebo Whole Foods Market, majú zdravé jedlo len pre jedno jedlo pre Vás pripravené na vyzdvihnutie - alebo dokonca jesť tam, rýchlo a efektívne. Na Trader Joe je zdravé sendvič, šalát a džús možné zakúpiť v rámci šiestich dolárov a pravdepodobne menej než päť minút svojho času. A na väčších Whole Foods Markets, sú šalátové bary, indické karí potraviny, ktoré sú ocenené podľa hmotnosti, pizza z rezu a dokonca aj morské plody a tacqueria pulty.
Zdravé Brown Bag

Každý večer dostať do zvyku rýchly, ľahký obed, ktorý môžete mať v chladničke a priniesť do práce na druhý deň, takže nemusíte ani opustiť svoj pracovný stôl. Je dôležité kombinovať bielkoviny so zeleninou a ovocím, takže máte energiu, ale málo sacharidov a prírodných cukrov, takže nemusíte havárii neskôr počas dňa. Niektoré čerstvé zdravé myšlienky, čo sa pripraviť: tvaroh, hrášok, ananás a kivi rezy; tuniakový šalát sendvič s paradajkami a konzervovaných broskýň; arašidové maslo a želé sendvič s banánmi a zbierané mlieko, morčacie sendvič s polievkou, ktoré môžu ohriať v mikrovlnnej rúre. Dostať sa do pravidelnej rotácie nákup všetkých týchto zložiek a robiť rôzne jedlo každý deň.
Zdravé Dodávka?

Check Grubhub.com alebo Urbanspoon.com pre zdravé stravovanie, ktoré prinesú svojej práce. Za pár dolárov, niečo môže byť zdravé priniesol priamo do vašej kancelárie alebo domova, takže už nikdy ani opustiť. Tam sú tiež doručovacie služby, ktoré môžu ísť do svojej obľúbenej organické alebo vegánskej reštaurácie, ktorá nemusí mať dodávateľské možnosti, vyzdvihnúť "do-go", aby pred nimi a doručiť ju na vás za nízku poplatok. Napríklad v Los Angeles existuje viacero služieb, ktoré bude poskytovať len o niečo, čo chcete priamo k vám - Pink Dot môže byť najviac dobre známy, ale stále viac a viac firiem sa objavujú slúžiť čoraz viac naša práca životný štýl.