Ako začleniť zdravé občerstvenie Do základnej triede

Študenti hrať oveľa lepšie, keď majú dostatočné vodu a primeranej výživy. Avšak, mnoho učiteľov sa snaží začleniť zdravé desiaty do triedy, pretože sa zaoberajú vyberavý jedákov mladých, odolnými rodičia alebo s obmedzeným rozpočtom. Našťastie existuje celý rad krokov, ktoré môžete podniknúť, aby sa zdravé snacking v základnej triede praktické, príjemné a nákladovo efektívne. Získajte svojich študentov zapojených do procesu výberu, takže budú s väčšou pravdepodobnosťou jesť zdravé potraviny. Pokyny
1

Nastaviť dobrý príklad. Či už si to uvedomujeme alebo nie, vaši študenti sú si vedomí svoje stravovacie návyky. Tým, popíjanie vody miesto sódy a jesť šalát miesto pizze, môžete povzbudiť svojich študentov k jedlu a užívať si zdravé desiaty.
2

Komunikujte s rodičmi. Poslať domov list vysvetľujúci význam správnej výživy vo vývoji mozgu. Zahrnúť zoznam zdravých potravín, ktoré rodičia môžu začleniť do stravy svojich detí.
3

lekciu o zdravom stravovaní. V rámci neho majú malý bufet zdravé potraviny, ktoré si študenti môžu vyskúšať. Požiadajte ich, aby bolo možné hodnotiť na svoje obľúbené potraviny. Nielen, že to pomôže im pochopiť, že zdravé jedlo môže byť chutné, bude vám nejakú predstavu o tom, čo občerstvenia poskytnúť.
4

Nepoužívajte nezdravé jedlo ako odmenu. Aj keď môžete byť v pokušení rozdávať sladkosti ako odmenu za výkon študentov, je lepšie použiť položky, ako sú samolepky a drobné hračky. To im bráni dostať zmiešané správy o aký druh potravín je vhodné v triede.
5

Urobte si zoznam zdravé, lacné občerstvenie, ktoré by ste mohli poskytnúť svojim študentom. Okrem výživy a nákladov úvahy, že je dôležité vybrať potraviny, ktoré sú dieťa-priateľský. Ovocie, praclíky, müsli tyčinky, nízkotučné syry, jogurty, sušienky ľahké popcorn, nízkotučný syr, struna graham sušienky a Animal Crackers sú obyčajné výbery.
6

Spýtajte sa každému študentovi kúpiť jeden suchý potravina z vášho zoznamu desiatu, ako znížiť náklady v triede. Ak každý študent prispieva niečo bude vaša trieda bude zásobený zdravé potraviny pre dni, ktoré ste schopní alebo ochotní kupovať ďalšie občerstvenie.
7

Podávame inú zdravú desiatu každý deň, aby svojich študentov od získania nudiť.
8

jesť desiatu so svojimi študentmi dokázať, že si môžete vychutnať zdravé potraviny.
9

Skontrolujte desiaty do hry, žiadajú študenti popísať jedlo najviac popisná prídavné mená môžu myslieť. Nastavenie tónu s vtipným, hlúpe deskriptora.
10

Odmena zdravé návyky tým, že vytvorí hviezda graf, ktorý sleduje, keď študent jej výživný obed, cvičenie počas prestávky alebo si zvolí zdravú desiatu.