Zdravé desiaty pre deti Počas Športové praxe

Mnoho rodičov, aby ich deti k účasti v športe, pretože to učí ich športového a čo to znamená byť od seba tímu. To tiež pomáha udržať deti zdravé a aktívne. Počas športovej praxi, deti by mali mať občerstvenie, ktoré sú zdravé pre nich a im poskytne viac energie. Ovocie

Ovocie je výživné občerstvenie pre deti počas športovej praxi. Väčšina ovocia je sladké a pomôže uspokojiť vaše dieťa potrebu cukru. Môžete dať svoje dieťa, čerstvé ovocie, napríklad jablká, hrušky alebo banán. Môžete si tiež vziať so sebou plastové lyžičky s malými jedno ovocné poháre, ktoré môžu byť zahodené počas tréningu. Ovocie má vysoký obsah vody, aby sa vaše dieťa hydratovaná a plná energie počas tréningu. To vám tiež pomôže jej dosiahnuť odporúčaný počet porcií ovocia za deň.
Jogurt

Jogurt je tiež skvelé občerstvenie pre vaše dieťa mať pri športe praxe. Jogurt je dodávaný v rôznych príchutiach, aby vyhovovali jeho potrebám, vrátane jahody, banánu a vanilky. Môžete priniesť plastovú lyžičku s jogurtom pohár cvičiť pre svoje dieťa. Avšak, to jogurt teraz v stlačiteľných poháre a pohodlné na cestu paketov pre deti na úteku. Deti sa tiež tešiť na pitný jogurt a jogurtové smoothies, ktoré sú k dispozícii vo vašom miestnom obchode s potravinami. Jogurt zaručuje vášmu dieťaťu vápnik a bielkoviny, ktoré pomôžu chrániť a posilňovať svoje mladé kosti.
Puding

puding prichádza v rôznych príchutiach týchto ako vanilka, čokoláda a jahoda. Môžete uviesť vaše dieťa pohodlné puding poháre športovej praxi, že môže jesť s plastovou lyžicou. Puding bude tiež poskytovať vášmu dieťaťu vápnika a bielkovín, ktorá posilňuje jej kosti pomôcť predísť zraneniu pri športe.
Ovocie a matice Trail Mix

ovocia a orechov chodník mix je zdravá desiata pre deti počas športovej praxi. Trail mix obsahuje rôzne potraviny, ktoré sú vhodné pre deti, vrátane sušeného ovocia, orechov a praclíky. Orechy sú plné bielkovín, ktoré posilnia kosti, a niektoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré svojmu dieťaťu energiu a môže znížiť jeho riziko rakoviny a srdcových chorôb.
Fotografie
fotografie