Zdravá Späť do školy desiaty a raňajky

Späť do školy včas, je ten správny čas prerobiť vašej rodiny stravovacie návyky. Vytvorenie novej zdravé desiaty a raňajky pre vaše deti bude podporovať celú rodinu, aby ich nasledovali. Jesť zdravé desiaty a raňajky nemusí byť synonymom stojí veľa peňazí, alebo jesť potraviny nudné. Existujú darčeky pre všetky chute a rozpočty, ktoré sú ako s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom výživy. Smoothies

Nastaviť škálu predmetov pre výrobu krémov a vaše deti budú piť ich zdravých raňajok a občerstvenia. Budú pravdepodobne ešte pomôcť, aby sa im taky. Zostavte podnos s rôznymi druhmi ovocia, ako banány, jablká, jahody a nízkym obsahom tuku jogurt. Nechajte deti vybrať si svoje ovocie. Olúpte a hodiť ich do mixéra. Pridať nízkotučný jogurt a odtučneného mlieka spolu s trochou vanilky a medu pre väčšiu chuť. Hádzať do hrsti ľadových kociek a zmes na vysokej úrovni až do ovocia je zmiešaný a hladká. Zdobíme plátky jahôd a kivi.

Mať cestovné hrnčeky na ruky pre občerstvenie a raňajky na úteku.
Poklesy

Deti sa zdá k jedlu takmer všetko, čo sa dá ponoriť do dip. Dve klávesy tohto scenára sú, aby sa ubezpečil, že sú zdravé máčanie položky a že to, čo sa ponorením do má niektoré vlastnosti zdravé, taky.

Cut up surovej zeleniny a slúži ako hummus dip. Nízkotučné alebo bez tuku ranč dresing je prijateľná možnosť, ak to znamená, že deti budú skutočne jesť zeleninu. Vmiešame nastrúhanou mrkvou pre extra výživu.
Ovocie

Slice, ako banány, jablká, broskyne, kiwi a jahody a ponorte ich do nízkotučného jogurtu.

Stonky zeleru Ponuka, ktorá môže byť ponorený do trochu prírodného arašidového masla na proteín úder.
Granolového

Vytvorte si vlastný granolového za sadnúť raňajok a občerstvenia pre tých prvých pár dní prechodových o back-to-čas strávený v škole. To je jeden cereálne občerstvenia alebo raňajky, ktoré môžu dokonca cestovať s rodinou. Zachovajte jednotlivé baggies naplnené müsli vyrobené z orechov, ovsené vločky, sušené ovocie, pšeničné klíčky, a med, a chytiť tašku na ceste ku dverám. Jedzte doma a vychutnať si misku s nakrájanými banánmi a zbierané mlieko. Miešajte pol šálky müsli do kartónu nízkotučného jogurtu na výživné a chutné po škole desiatu.