Zdravé desiaty pre Obedy Kids '

Zdravé, dobre vyvážená obedy deťom poskytnúť potrebné živiny, aby bola úspešná po celý deň. Štartové deti na zdravú výživu čoskoro zvyšuje šanca, že zvyk bude pokračovať po celý život. Zdravé potraviny nemusí byť nudný. Práca s dieťaťom, aby zistili, čo sa im páči. Zmeňte občerstvenia až udržanie záujmu. Pre Sweet Tooth

Ovocie kože ponúka výživu ovocia v novej podobe. Dajte si pozor na neprirodzené prísady a vysokých cukrov. All-prírodné ovocné koža je najbezpečnejšie. Nízkotučné a zníženým obsahom cukru müsli tyčinky sú sladké s ovocím a obilnín. Drž sa ďalej od všetkého, obalené v mliečnej čokoláde alebo bielej čokolády.
Denník

Nízkotučné jogurt je k dispozícii v rôznych príchutiach. Pridať granolového na krízy. Drž sa ďalej od tých s vysokým obsahom cukru, pridané sušienky alebo sladkosti bitov. Skontrolujte štítky jogurtu detského pred nákupom.
Ovocie a zelenina

Cut up alebo celé ovocie je skvelé občerstvenie. Zahrnúť arašidové maslo miesto karamelového namáčanie plátky jabĺk. Arašidové maslo a zeler je tiež dobré občerstvenie. Používajte nízkotučné poklesy pre zeleninu.
Zrná

s nízkym obsahom sodíka, celozrnné praclíky a sucháre dať potrebnú vlákninu pre trávenie zdravie. Použitie s nízkym obsahom tuku arašidové maslo, aby sa cracker sendviče. Nízkotučný syr a sušienky poskytnúť vápnika a vlákniny.
Snack Mix

Combine cereálie, müsli, praclíky, sušené ovocie, syr sušienky a orechy v miske a rozruch. Pridať 1/2 šálky na sendvič sáčku. Snack zmesi nahradiť čipy dobre. Prispôsobte si desiatu mix, aby sa zmestili vaše dieťa chute.
Bean Dip

Zamiešajte salsy a bez tuku fazuľou dohromady. Vložte do kontajnera. Poslať Tortilla chipsy k namáčanie.