Ako ísť na Detox Diet Bezpečne

Existuje toľko rôznych detoxikačné diéty, že človek môže ísť ďalej, od citrónu a medu detox stravy ku strave z brusnicovej šťavy detox. Bez ohľadu na to, čo detoxikačnú diétu urobíte rozhodnutie ísť ďalej, je dôležité sa uistiť, že budete dodržiavať niekoľko základných bezpečnostných tipov. Tu sú niektoré z vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti, ak chcete ísť na detox diétu bezpečne. To, čo budete potrebovať
ovocia a zeleniny
vody a iných tekutín
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Neprestávajte jesť. Mnoho ľudí si myslí, že za účelom robiť detox, musíte prestať jesť úplne, a to nemôže byť ďalej od pravdy. Keď idete na detox, mali by ste odstrániť všetky nezdravé potraviny, ktoré bežne jete z vašej stravy. To neznamená, že by ste mali hladovať hoci.
2

Doplňte na čerstvé ovocie a zeleninu. Vzhľadom k tomu, znižujú všetky zlé veci z vašej stravy, je potrebné ich nahradiť zdravými vecami. Najlepšie možnosťou je čerstvé ovocie, zelenina, chudé mäso a celozrnné obilniny. Ak chcete, aby sa zdravé zmeny životného štýlu a možno aj schudnúť v procese, to najlepšie, čo môžete urobiť, je zamerať hlavne na ovocí a zelenine.
3

veľa zapiť vodou. Aj keď pravdepodobne budete chcieť piť iné tekutiny, ako je ovocie šťavy a zdravých čajov, voda je naozaj najlepšia voľba. To vám pomôže očistiť svoje telo a poskytne vám ďalších zdravotných výhod, ako je jasnejšie kožu. Majte na pamäti, že voda je tiež dôležitým kľúčom k udržaniu hydratované, a to aj v zimnom období.