Ako vybrať ajurvédskej Pitta občerstvenia

Ayurveda, známy ako "veda o živote" je celostný alternatívne zdravotné prístup, ktorý vznikol v Indii a je viac ako 5000 rokov old.According Ayurveda, ľudia sú tvorené rôzne kombinácie základných prvkov vzduchu, ohňa a vody. Zodpovedá to sú tri "doshas" alebo zdravotné ústavy v ľudskom tele. Sú Pitta (oheň), Vata (vzduch) a Kapha (voda). Zdravie je dosiahnuté prostredníctvom priebežného vyrovnania týchto doshas v tele. Keď dosh je z rovnováhy, môže príslušná zdravotná problémy occur.A kľúčovú zložku pre dosiahnutie tejto rovnováhy je diéta, a jesť potraviny, ktoré pomáhajú vyvážiť ostatné doshas. Ak ste sa snaží zvýšiť svoj príjem Pitta potravín, tu sú niektoré užitočné kroky pri hodnotení a výbere je. Pokyny
Výber jedla, ako zvýšiť svoj Pitta
1

Pochopiť potravín energetike. Každé jedlo má kombináciu energetiky. To znamená, že majú schopnosť zvýšiť, nižšie, alebo nemajú žiadny skutočný vplyv na jednu alebo viaceré z troch doshas, ​​Vata, Pitta a Kapha. Pri výbere potravín Pitta, hľadáte tie, ktoré zvyšujú Pitta, a pokiaľ možno nižšia Vata a Kapha. Ak používate ajurvédskej sprievodca, potravinárske energetika často označovaný ako V, P, K. P + znamená "zvyšuje Pitta."
2

Vyberte si z týchto druhov ovocia pomôcť zvýšiť Pitta: Marhule , banány, višne, grapefruit, citrón, limetka, a mango. Chladenie a sladšia povaha väčšiny plodov majú tendenciu viac zvyšovať alebo Kapha Vata
3

Vyberte si z nasledujúcich zeleninu pomôcť zvýšiť Pitta:. Mrkva, chilli, pálivej papriky, kukurica, baklažán, horčica, cibuľa, reďkovky, okrúhlice a kvaka. Viac dráždivé alebo pikantné zeleniny majú tendenciu zvyšovať Pitta
4

Vyberte si z nasledujúcich strukovín zrna a orechy pomôcť zvýšiť Pitta:. Pohánka, proso, arašidy, orechy a para orechy
<. br> 5

zníženie spotreby mäsa, rýb a mliečnych výrobkov, z ktorých všetky majú tendenciu byť vysoká Kapha.
6

Znížte spotrebu iných potravín, ktoré majú vysoký Vata a Kapha sa pomôcť zvýšiť Pitta.