Ako jesť menej mäsa

Ak si nie ste vegetarián, mäso je základom vašej stravy. Ako ste si možno teraz, ale problémy, ktoré môžu vzniknúť z jesť príliš veľa mäsa, najmä červeného mäsa, sú dobre zdokumentované. Aj keď si možno myslíte, že zmenou svojho jedálnička zahrnúť menej mäsa sa môže zdať ako veľké životný štýl opravy, to nie je. Čítajte ďalej a dozviete, ako jesť menej mäsa. Pokyny
1

Zmeňte svoj spôsob myslenia. Bezmäsité jedlá môžu byť chutné a dobré aj pre vás. Zvýšenie počtu Bezmäsité jedlá, ktoré jete každý týždeň.
2

kúpiť menej mäsa. Keď ste nakupovanie, jednoducho nebudú kupovať toľko mäsa. Nákup menej mäsa tiež vám pomôže ušetriť peniaze na váš účet s potravinami.
3

nové mäso-voľné recepty. Nemusíte investovať do úplne novej rady kuchárok. Internet je pokladnicou bezmäsitých receptov.
4

Podávame tri až štyri Bezmäsité jedlá týždenne. Je to jednoduchšie, než si myslíte -. Špagety bez mäsové guľky, chili bez mäsa a enchiladas plnené s čiernymi fazuľami a ryžou
5

Fake to. Kúpiť sója, ako je sójová "kuracie nugety" a vegetarián hamburgery. Tieto výrobky sú plné chuti a v niektorých prípadoch nie je možné ochutnať rozdiel.
6

Zvýšte príjem zeleniny. Zelenina je pre vás dobré. Jesť viac z nich na bezmäsitých dní vám pomôže pocit sýtosti a spokojný.
7

priekopa tučné mäso. Predám spodné sviečkovú miesto pŕs mletého hovädzieho mäsa a kuracie miesto nôh a stehnách.