Zdravá voľba Diéty

Zdravá voľba je rad prevažne mrazených potravín, ktoré sú s nízkym obsahom tuku, cholesterolu a kalórií a sú ideálne pre chudnutie. Spolu s nízkym obsahom tuku zmrazených pokrmov, zdravá voľba ponúka polievky, chlieb, "mixéry" ako sladkokyslej kurča, a dokonca aj dezerty. Zatiaľ čo väčšina odborníkov na výživu sa neodporúča celoživotné diétu jesť nič iné ako zdravý výber jedla (sú konieckoncov spracované), mohlo by to byť dobrý spôsob, ako začať rozumný plán na vašej ceste k pádu pár kíl. Raňajky

Jedna nevýhoda jesť nič iné ako zdravá voľba potravín je skutočnosť, spoločnosť má ešte ponúknuť skutočnú raňajkách jedlo - ak si otvorený jesť Salisbury steak alebo pomaly pečené Morčacie medailónky na vaše prvé jedlo dňa. Ak zvolíte zdravá voľba stravy, raňajky najlepšou možnosťou je celozrnný alebo sedem zrna chlieb. Proteínový kokteil alebo vajcia nahradiť by bolo dobrý doplnok.
Polievka pre
obed

zdravá voľba má veľa čo ponúknuť pre ľudí, ktorí hľadajú rýchle a jednoduché jedlo vyrobené neskôr deň. Obed možnosti zahŕňajú polievky, ako je kuracie mäso s ryžou alebo zeleninou krajiny. Mnoho z polievky sú k dispozícii v miskách mikrovlny, zatiaľ čo iní sú konzervy pre väčšie jedla. V mikrovlnnej misky obsahujú kdekoľvek 110-140 kalórií a jeden až tri gramy tuku v jednej porcii. Krajec celozrnného chleba (80 kalórií, jeden gram tuku) by prírodný doplnok.
Zapping

Ak polievka nie je váš štýl, zdravá voľba má veľa mixéry, z kuracieho Cacciatore na žití a mäso omáčkou. Všetky sú jednoduché na prípravu ako polievka pre každého, kto má prístup k mikrovlnnou rúrou. Miešadlá nie sú tak nízky obsah kalórií a tuku ako polievka - napríklad sladké Hickory BBQ kurča je 370 kalórií a tri gramy tuku na balenie - ale ktoré obsahujú viac bielkovín a sú plnenia
.
povečerať v

zdravá voľba má širokú škálu večere a ponúka all-prírodný výber, kompletné jedál, kaviareň parníky a rad pokrmov vybraných . All-prírodný výber funkcie "tekvica, špargľa, deväť obilia cestoviny, a 100 percent extra panenský olivový olej" v šiestich vegetariánskych jedál, vrátane stredomorskej cestoviny a tekvica squash ravioli. Väčšina týchto jedál mať všade 180-260 kalórií a štyri-osmgramy tuku v jednej porcii.
Doplnenie

Po zdravá voľba plánu bude skutočne fungovať, keď ide o chudnutie a je obzvlášť výhodné pre ľudí na cestách. Ale rovnako ako u každého plánu, je dôležité na doplnenie stravy s rozumnými non-Zdravé Voľby položiek. Napríklad by čerstvého ovocia alebo zeleniny, ktorá znie medzi jedlami, a skôr než len jesť mixéra alebo šálka zdravá voľba polievku na večeru, bolo by múdre Diéta doplniť svoje jedlo s porcie pečených kuracích pŕs alebo pečené lososa. A ako je to u všetkých diét, bude pravidelné cvičenie pomôže zdravá voľba oddaní zbaviť kíl oveľa rýchlejšie.