Srdce zdravé potraviny Darčekový kôš

"srdce-zdravé" darčekový kôš je vhodný darček pre priateľa s srdcovou záležitosťou, ktorá nedávno bola v nemocnici, miloval ten, kto sa týka zdravia a kondíciu vysoko alebo niekto, ktorého novoročné predsavzatia je liečbe svojho srdca lepšie. On-line lekárske správy miesto WebMD spolupracoval s americkou asociáciou dietetické a Cleveland Clinic zostaviť čo nazývajú "najlepšie z najlepších" potraviny, aby sa vaše srdce zdravé. Balenie

Vyberte cenovo prijateľné kôš recykláciou jedného z vášho domu, kúpu jedného z sekáča alebo kúpe nového na predaj. Potravinové položiek za srdce zdravé darčekový kôš môže byť drahé. Ľanové semienko, losos a ovocie sú drahé, srdce milujúci položky. Uložte svoje peniaze košíka dobroty výberom kôš, ktorý má ekonomickú cenu. Obdarovaného pravdepodobné, že budú venovať viac pozornosti na vnútornej ako vonkajšej strane koša.
Věcičky

Vyberte radu potravín výberom rôznych farieb a balíčky. WebMD srdce-zdravé potraviny zoznam obsahuje položky, ako sú červené víno (pridáva farbu a výšku), paradajky, červené papriky, špargľa a brokolica (dodáva slávnostný Holiday farbu); pomaranče (pridať farbu a vôňu), horká čokoláda (pridáva farbu a rozmanité obaly) a orechy, ako vlašské orechy a mandle (dodáva textúru a pekné balenie, ak sú umiestnené v plastových vreckách a zaistené s mašľou). Tiež zvážte pečenia. Napríklad ovsené vločky hrozienkami cookies sú srdce-zdravé liečiť, pretože ovsené vločky má omega-3 mastné kyseliny, ktoré "posilniť imunitný systém, znižujú krvné zrazeniny, a chráni proti infarktu" a vápnika, horčíka, draslíka - ktorý pomáha pri znižovaní krvného tlak, WebMD správy.
Usporiadanie

Vyberte širokú škálu ovocia a zeleniny zo WebMD zoznamu, ale nie miešať do košíka . Napríklad pozície všetky vaše vegetariáni na ľavej strane. Miesto ovocia na pravej strane s červeným vínom a čokoládou. Forma nejaký poriadok v koši. Premýšľajte o tom, aké druhy potravín, ktoré jete pohromade a zabezpečiť s tým na mysli.
Úvahy

typ alebo písať malé "menu" a vytlačiť na jeden list karta zásob. V ponuke je zoznam potravín položiek v košíku a kvalít, ktoré majú pomáhať v zdraví srdca. To je pekný doplnok, ktorý pomáha informovať a inšpirovať príjemcu darčeka.