Liečivé vlastnosti Avokádo

Avokádo má maslovú konzistenciou plný živín, ako je draslík, vitamín E a kyseliny listovej. Avokádo obsahuje tiež "dobré" tuky a vitamín A, ktoré môžu pomôcť udržať odolnosť voči bakteriálnej infekcii. Pridanie avokáda do vašej každodennej stravy môže zvýšiť vaše celkové zdravie. Avokádo a vaše srdce Zdravie: Avokádo

sú bohaté na kyselinu olejovú, zdravé mononenasýtené tuky. Podľa American Heart organizácie, mononenasýtené tuky obsiahnuté v avokáda sú dôležité pre vaše zdravie a pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Draslík je ďalšie živiny v avokáda dôležité pre vaše srdce, pretože to pomáha kontrolovať krvný tlak. Avokádo sa tiež plný kyseliny listovej alebo kyseliny listovej, vitamínu E a glutatiónu, ktoré sú vynikajúce pre vaše srdce. Takže ak by ste chceli znížiť vaše šance na získanie ischemickú chorobu srdca, vysoký krvný tlak alebo mŕtvica, patrí avokádo, vo vašej strave.
Avokádo a rakovine prsníka

vysoký podiel kyseliny olejovej v avokáda tiež pomáha predchádzať a znižovať s karcinómom prsníka spôsobuje bunky. V 29. júla 2010 Problematika "Huffington Post," alternatívna medicína expert Nalini Chilkov uviedol, že vitamín E nájsť v avokáda je preukázané, že znížiť vaše šance na získanie rakoviny prsníka. Rakovina prsníka je rakovina nie je len avokádo majú silu bojovať. University of California, Los Angeles hovorí, že živiny nájdené v avokáda tiež pomôcť zastaviť rast rakovinových buniek prostaty.
Avokádo a kože Zdravie: Avokádo

sú široko používané pre produkty starostlivosti o pleť kozmetické. Vzhľadom k tomu, avokádo prirodzene obsahujú zdravé tuky, môžu účinne krém pre vašu pokožku. Či už ste jedli ovocie alebo používať ako tváre krémom, ovocie môže chrániť pred slnkom a vaša pleť cítiť mäkké a krásne. Skúste vytvoriť masku doma pomocou avokáda. Mash pol avokáda a aplikovať ich na vašej tvári. Môžete tiež zmiešať trochu mlieka vo vašom avokádovým pyré. Opláchnite si tvár teplou vodou po 10 minútach.