Výhody Multivitamíny

Multivitamíny sú pilulky alebo kapsule, ktoré obsahujú kombináciu rôznych vitamínov a minerálov vaše telo potrebuje, aby bolo zdravé. Existuje čoraz viac dôkazov, však, že multivitamíny neposkytujú všetky zdravotné výhody, ktoré sľubujú. Zatiaľ čo mnohí lekári zastávajú stále väčšinu svojich vitamínov a minerálnych látok z reálnych potravín skôr než vo forme tabliet, existuje niekoľko výhod, ktoré sú ponúkané multivitamíny. Zdravie Výhody

Cez niektoré štúdie, ktoré naznačujú, že neexistujú žiadne výhody pri použití multivitamíny, a to najmä vo vzťahu k zdraviu srdca, iné štúdie ukazujú prípady, kedy multivitamíny pomohli predchádzať rakovine, vekom podmienená makulárna degenerácia, kostnej Hustota vlasov, vrodené vady a ďalšie zdravotné problémy. Vybrať vitamíny zo strany renomovaných firiem alebo odporúčané zdravotníci, aby ste získali výrobky, ktoré môžu podporovať svoje zdravie.
Pohodlie

Multivitamíny obsahujú kombináciu množstvo vitamínov a minerálnych látok v jednej porcii. Je preto výhodné, aby si svoje potrebné živiny, bez toho aby museli jesť rôzne potraviny. Ľudia s nízkymi príjmami sú obzvlášť ohrozené nie sú schopní zjesť všetky čerstvé potraviny - napríklad zeleniny, ovocia a rýb -. Potrebné, aby si svoje denné potreby vitamínu
dávkovanie Presnosť
Multivitamíny

obsahuje zvláštnu dávku jednotlivých vitamínov a minerálnych a táto informácia je jasne uvedené na obale. Táto informácia je ľahké zistiť, či ste sa dostali na 100 percent dennej dávky všetkých živín, ktoré potrebujete. Majte však na pamäti, že len preto, multivitamín obsahuje určité množstvo živiny neznamená, že ste sa tráviť celú túto sumu. Užívanie multivitamín s mliekom alebo výrobky obsahujúce vápnik, napríklad sťažuje pre vaše telo absorbovať niektoré vitamíny.
Zriedkavé Vitamíny

vitamín D a kyselinu listovú dva vitamíny často obsiahnuté v multivitamíny, ktoré sú ťažké dostať sa z diétou. V skutočnosti, telo nevyužíva prírodnú formu kyseliny listovej tak ľahko, ako umelé podobe. Vzhľadom k tomu, kyselina listová je dôležité živiny v priebehu tehotenstva v prevencii vrodených vád, je nevyhnutné pre tehotné ženy, ktoré by doplnili tohto vitamínu. Vitamín D je len prirodzene vyskytuje v niekoľkých potravinách tak, budete musieť doplniť alebo jesť potraviny obohatené dostať svoj dennú dávku.