Existujú nejaké negatívne dôvody, prečo piť zelený čaj?

Zdravotné účinky zeleného čaju sú už dobre zdokumentované, a zdá sa, že sú stále viac a viac bol objavený každý deň. Väčšina výhod sú spojené s antioxidantov v zelenom čaji, ktoré stimulujú imunitu, nižšie riziko vzniku rakoviny a pomôže predísť mŕtvicu. Ale takmer všetko, čo má aspoň nejaké nežiaduce vedľajšie účinky, a to je tiež pravda, zeleného čaju, aj keď prínosy zďaleka prevažujú nad negatívami. Kofeín

Zelený čaj obsahuje kofeín. Všeobecne šálka zeleného čaju vám asi 30 až 60 miligramov kofeínu. To je porovnateľné s 100 mg na šálku kávy. Ale tam sú dobre zdokumentované vedľajšie účinky pitia príliš veľa kofeínu, prvý z nich nespavosťou. Dalo by sa tiež mohli trpia nadmerné močenie, žalúdočná nevoľnosť alebo ak máte konkrétnu kofeín citlivosť, žihľavka alebo iné alergické reakcie.
Účinky vo
tehotenstva

tehotné a dojčiace ženy sa neodporúča piť zelený čaj. Kofeín je opäť jedným z látok, ktoré je potrebné sa vyhnúť v tehotenstve. Taníny a katechíny sú ďalšie chemické látky prítomné v zelenom čaji, ktoré môžu byť spojené s rizikami v tehotenstve. Podľa BenefitsofGreenTea.info sa nadmerná konzumácia zelene sú spájané so zníženou úroveň kyseliny listovej u tehotných žien, ktoré by mohli viesť k defekty neurálnej trubice v deti. Dojčiace ženy sa odporúča vyhnúť sa nápoje s kofeínom, aby neprejde kofeín svoje deti v ich materskom mlieku.
Anémia

Zelený čaj obsahuje triesloviny , ktorý je vo veľkom množstve blokovať vstrebávanie železa do krvného riečišťa. To môže spôsobiť anémiu, najmä u niektorých žien, ktoré sú už vystavení riziku nižšej hladiny železa.
Zubná odfarbenie

Veľké množstvo čaju môžu spôsobiť žltnutie zubov. Dr Andrew Weil odporúča znížiť toto riziko je potrebné piť kvalitný zelený čaj, pretože to je menej pravdepodobné, že škvrnu zuby. Zlá kvalita čaju je "hnedšie" vo farbe, keď sa varí to.