Aké sú nebezpečenstvá pitnej čaj a káva?

V moderovanie, káva a čaj ponúka adrenalínovú vzpruhu, stimulácia, zvýšenie bdelosti. Hlavné nebezpečenstvo kávy a čaju pochádzajú z psychoaktívne drogy známej ako kofeín. Účinky

Závislosť na kofeínu rýchlo rozvíja a vyžaduje viac kofeínu kompenzovať tela zastavanej tolerancie. To často vedie k stálemu stavu bdelosti, ktorá zahŕňa úzkosť, zmeny nálady, podráždenosť a depresie.
Varovné príznaky

vysadení môže trvať 1 až 5 dní a vrcholí po 48 hodín používania. Nežiaduce účinky patrí únava, ospalosť, bolesti hlavy, migrény, nevoľnosť a bolesti žalúdka.
Úvahy

American Journal of gynekológia a pôrodníctvo je uvedené, že konzumácia 200 mg alebo viac kofeínu výrazne zvýšilo riziko potratov u tehotných žien. Okrem toho sú kofeínu káva a čaj nie je vhodný pre staršie deti, a ľudia s vysokým krvným tlakom.
Vlastnosti

množstvo kofeínu sa líši v káve a čaji. Jedna šálka kávy obsahuje 115 mg kofeínu, zatiaľ čo jeden šálka čierneho čaju je 40 mg. Káva bez kofeínu má znížená suma 4 mg a bylinné čaje sú bez kofeínu.
Riešenie

Stick s umiernenou konzumáciou nie viac ako 2 šálky kávy alebo čaju denne. Skúste znížiť príjem pomaly a zvážiť pitie "zdravšie", kofeín možnosti, ako je zelený čaj a Yerba maté.