Druhy džúsov môžete piť, keď robíte Juice Diéta

Na šťava strave, alebo džús rýchlo, telo sa v základných vitamínov, minerálov a kalórií v tekutej forme prostredníctvom rôznych zeleninových a ovocných šťavách. Zástancovia šťavy stravy tout jeho blahodárne účinky, vrátane detoxikácie, lepšie trávenie, posilnenie imunitného systému, a na vyššiu energetickú hladinu. Niektorí tiež veria, že šťava strava pomáha chudnutie, diétne aj knihy a weby často diskutovať tento bod. Stručný Diéta

pevnú stravu dodáva telu základné živiny, bielkovín, tukov, vlákniny a kalórií. Ovocie a zelenina sú zložené z rýchlo stráviteľných sacharidov. Z tohto dôvodu, džús Diéta zostať na rýchlo na jeden deň, alebo nanajvýš niekoľko dní. Mnohí robia šťava diéta mesačné alebo ročné rituál. Šťava diéta spomaľujú metabolizmus, čo má za následok pomalší spaľovanie tukov. Bez toho aby na pevnú stravu, džús Diéta zvyčajne strácajú energiu a zažijete hlad ako telo prispôsobuje. V niektorých prípadoch, džús Diéta používať svoje "rýchlo" na jeden deň alebo dva v príprave na bežné chudnutie rutina, ktorá zahŕňa pevnú stravu.
Najlepšie jedlá džúsu
diéta

Juice spoliehajú na vitamín-bohaté plody, vrátane ananásu, jablka, mango, broskyne a jahody, rovnako ako výživné zeleniny, vrátane mrkva, zeler, kel, kapusta, špenát a repy. Granátové jablko, hrozno, brusnicový džús a ponúkajú bohaté antioxidanty, ktoré pomáhajú v boji alebo prevencii rakoviny. Mnoho stránok diétne Webové a knihy Odporúčam tiež pšeničnej trávy šťava, vyrobený z extraktu z rastliny agopyron. Tento silne koncentrovaná šťava sa užíva vo veľmi malých dávkach, a pomáha telu získať potrebné vápnik, železo, horčík a zinok.
Najlepšie spôsoby, ako Juice

Dieters šupky hrubej kože a odstrániť kôstky a semená pred odšťavovania. Odborníci odporúčajú použitie čerstvo extrahované šťavy z procesora, skôr než v spotrebiteľskom balení štiav z supermarketu, z ktorých väčšina obsahuje soľ, cukor a konzervačné látky. Moderné Odšťavovače oddelené šťavy z vlákien, ktoré umožňujú živiny sa ľahšie vstrebáva. K dispozícii sú špeciálne odšťavovače k ​​dispozícii pre určité potraviny, ako sú pšeničné trávy.
Najlepšia doba pre
Juice Diéta

odrody boží, džús Diéta neustále meniť ingrediencie a receptúry kombinácia. Pretože rôzne druhy ovocia a zeleniny majú odlišné chemické make-up, to pomáha telu udržiavať celú škálu potrebných vitamínov a minerálov. Juice pôst môže viesť k dehydratácii, takže Diéta prednosť šťavy obsahuje veľké množstvo vody, ako melón, uhorky, zeler a Niektoré šťava pôsty umožňujú širšie spektrum kvapalín, vrátane čaju, vývar, a rozpustné potravinových doplnkov. Takmer všetky šťavy diéty odporúčame vyhnúť sa káve, cukru plnené nápoje a alkohol.
Portion Control

Celková denná dávka šťavy sa pohybuje 32 až 64 oz, ktoré bolo prijaté v pravidelné časti 8 alebo 12 gramov, ako aj čistej vody. Niektoré šťavy diéty odporúčame prechádza šťavu rýchlo v teplejších obdobiach, kedy ovocia a zeleniny, sú dozrievanie alebo úplne zrelé a ľahšie dostupné. Juice Diéta tiež vyhnúť sa silne kyslé citrusové šťavy alebo obmedziť ich príjem týchto štiav neskôr počas dňa. V tejto dobe, žalúdočné a tráviace systémy boli aktívne funguje nejakú dobu a je možné lepšie spracovávať kyslé šťavy bez kŕčov alebo rozrušovať žalúdok.
Späť na pevnú stravu

šťava rýchlo končí Dieter postupne vracia k normálnej strave. To začína s pravidelnými ovocia a zeleniny. Neskôr, keď sa telo prestaví, Diéta aby ryby a potom mäso. Mnoho pravidelných diéty zdôrazňuje používanie výživných štiav, vrátane grapefruitu alebo pšeničnej trávy šťava, ako pravidelný denný doplnok, keď prechádza starostlivou pevná strava. Juice-rýchle zástancovia tvrdia, že prísna šťava rýchlo, vykonáva pravidelne, očistiť telo toxínov a výrazne zlepšuje trávenie.
Juice Diet Upozornenie
diéty

Juice nie sú dobrý nápad pre každého. Lekári odporúčajú, aby tehotné alebo dojčiace ženy vyhnúť džús diétu. Oni tiež varovať pred ním pre tých, zotavuje z operácií, ktoré s chronickým ochorením, alebo osoby s anémiou, nízky krvný tlak, alebo cukrovka. Dočasné vedľajšie účinky šťavy stravy môžu zahŕňať únava, dehydratácia, žalúdočné kŕče, hnačka a bolesti hlavy.