Ako sa k nám Hyper bez cukru

Chytila ​​tyčinku alebo piť sladké plechovku limonády je jeden spôsob, ako získať podporu energie v popoludňajších hodinách. Bohužiaľ, bude to boost mať krátke trvanie, takže si s cukrom opicou, že sa budete cítiť ešte viac unavená. Nadmerné cukru sa môže tiež viesť k obezite, spôsobujú zubný kaz a viesť k cukrovke, potenciálne život ohrozujúce ochorenie. Existujú aj iné spôsoby, ako zarobiť viac hyper popoludnie bez nutnosti cukru. Veci, ktoré budete potrebovať
zdravé občerstvenie
Aromaterapia sviečky alebo kadidla
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

jesť desiatu, ktorá je naplnená malým množstvom tuku, bielkovín a sacharidy. Tieto potraviny, ktoré obsahujú orechy, arašidové maslo a sušené ovocie, vám dávku energie, ktorá bude trvať dlhšie ako sladké liečiť.
2

počúvať hudbu. Zapnite svoje obľúbené rýchle piesne a spievať spoločne. Pieseň pomôže prebudiť sa a ísť ďalej.
3

Vykonávajte ľahké cvičenie. Do niektorých tajtrlíci, sa beh okolo vášho domu, alebo si zahrať na naháňačku s deťmi. Toto cvičenie vám pomôže prebudiť svoje telo, a tak vám viac hyper.
4

Play s rodinným miláčikom. Dostať von a hrať sa so svojím psom alebo točiť hračka pre mačky okolo hlavy vášho obľúbeného mačka.
5

Hovor blízkeho priateľa. Vyvolanie váš najlepší priateľ alebo si dobrého priateľa na obed. Mať zábavné, ľahké konverzáciu s osobou zábavu vám pomôže cítiť pod napätím.
6

Splash studenej vody na vašej tvári. Náhly šok zo studenej vody sa zachytí vaše telo do pozoru, takže máte pocit, hyper a pripravená na deň. Zakaždým, keď sa cítite unavení, vráťte sa do drezu a postriekať tvár znova.
7

Sadnite si na stoličku alebo gauč a vrátiť sa prsty na podlahe pokrytej kobercom. Pohyb vašich prstov pomôže stimulovať obehový systém, ktorý pošle energetickej posilňujúci kyslíka krvným riečiskom.
8

vypáliť energie pre zvýraznenie aróma terapia sviečky alebo kadidla. Levandule, mäty a jazmínu sú všetky pachy, ktoré sa budete cítiť pod napätím a naplniť svoj priestor s príjemnou vôňou.