Ako jesť organicky na rozpočet

organickej produkcie je všeobecne drahšie ako konvenčné --- výnimkou prípadov, kedy to nie je. High-end obchody s potravinami sa bude predávať svoje výrobky za vyššie ceny, aj keď sa zelenina a ovocie nie sú organic.Eating dobre a pobyt na rozpočet nie je nemožné. Či už ste nakupovanie pre seba alebo svoju rodinu, existujú spôsoby, ako získať čo najviac zaplatená zábava v ekologických trhoch. Veci, ktoré budete potrebovať
organické vegetablesOrganic ovocie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

kúpite vo veľkom. Každá predajňa zdravej výživy má hromadný potravín sekciu pre obilniny, orechy, strukoviny, káva, múka a podobne. Namiesto nákupu 4,99 dolárov box zmes organických, bezlepkové zmesi čokoládovú tortu, kúpiť ingrediencie oddelene od hromadného časti. Tam nájdete hnedú ryžu alebo sójovou múku za menej ako 2 doláre za libru. Jedlá sóda a prášok do pečiva vo veľkom, je menej ako 99 centov za libru. Tucet organické, z voľného výbehu vajcia sú menej ako 4 doláre.
2

Nákup čerstvého ovocia a zeleniny v sezóne. Ak máte miestny farmár je trh, navštevovať ho a poraďte sa so svojim dodávateľom. Nákup kukurice a jahody v lete a squash, budú jablká a sladké zemiaky na jeseň skrátiť vaše jedlo costs.Develop obchodné vzťahy s miestnym poľnohospodárov na trhu dodávateľov a lace vhodné. Ak pravidelne nákupu 3 chleby z jednej šíriteľ, požiadať o zľavu.
3

Skontrolujte, džemy, želé a arašidového masla od nuly z organických zložiek. Nemusíte byť Martha Stewart, ako to urobiť. Nájsť dobré recepty na prípravu pomarančovej marmelády, želé citrón a jablko maslo a ísť do mesta. Arašidové maslo je otázkou stlačenia základné (alebo suché pražené) arašidy prostredníctvom potravín mlyna, aby organické arašidové maslo. To možno vykonať aj v mnohých obchodoch so zdravou výživou, kde je arašidové maslo stanica sa nachádza v blízkosti hromadnej oddelení potravín.
4

Vyvarujte sa nákupu spracovaných potravín, ktoré môžete vykonávať na vlastnú päsť. Vytvorte si vlastné organické palacinky, vafle, banán chlebovej zmesi a obchod vo veľkých nádržiach. Pridáme vajce, olej alebo banány vybičovať tieto položky. Nákup palacinky, vafle alebo banánov chlebovej zmesi bude stáť viac. Vytváranie vlastných šalátových zálievok, špagety omáčkou a pizza omáčka nie je príliš ťažké.
5

sušené byliny miesto čerstvé. Organické bylinky môže byť drahý, ak kupujete šafran závity na 14 dolárov za libru, však aj iné byliny nemajú byť. Opäť platí, vytvoriť si vlastný zmesi bylín a ich použitie skôr než komerčných zmesí.
6

Naučte deti, ako vytvoriť svoje vlastné zdravé desiaty. Skôr než kupovať vrecia objavilo popcorn, hranolky a tašky cookies, aby vaše vlastné. Air pop popcorn a miesto v papierovom sáčku a premiešame s olivovým olejom a kajenské korenie alebo cesnak salt.Scrub a plátok zemiaky a pečieme zhruba s rozmarínom a cesnakom.
7

Dump sóda zvyk. Z mnohých dôvodov odstaviť seba a svoje deti off sódovej vody, ochutené vody, ľadové čaje alebo kávy nápojov. Skontrolujte, organické, nutrične bohaté verzie na home.Brew silného mätového čaju a nechajte vychladnúť. Pridať citrón alebo pomaranč. Dospelí by radšej bez kofeínu bergamontu alebo raňajky Darjeeling. Pripravte si tieto čaje vo veľkom množstve a nalejte do termosky pre kancelárie. V polovici popoludní prepade, môžete siahnuť do svojich pražených mandlí a miešal čaju.