Ako jesť prirodzene

Stravovanie prirodzene vám pomôže žiť lepší život, cítiť sa lepšie, mať viac energie a teší lepšiemu zdraviu. Budete mať nižšie riziko vzniku mnohých chorôb, ako je cukrovka a srdcové choroby. Postupujte podľa nasledujúcich krokov k jedlu prirodzene a zmestili vaše nové jedálniček a životný štýl. Pokyny
1

si uvedomiť, čo jesť prírodné prostriedky. Nielenže to znamená jesť prírodné potraviny, môže týkať spôsobu, akým jedlo cítite. Ak sa potraviny, budete sa cítiť letargický, dáva vám bolesti žalúdka alebo nepravidelné pohyby čriev, to nie je prirodzené.
2

pamätať niekoľko základných pravidiel o výbere prírodných potravín. Mnoho ľudí verí, že najprirodzenejší potraviny v obchode sú umiestnené na okrajoch obchode, zvyčajne proti múru. Niektoré príklady sú čerstvé mäso, ovocie a zelenina. Ďalším užitočným tip na pamäti, je, že ak budete musieť otvoriť balíček a čítať návody na varenie, potom jedlo nie je prirodzené. Avšak výnimkou z tohto pravidla je ryža, okrem okamžitej alebo ochutené ryža.
3 chute

Bojové pre nezdravé potraviny. Ak zistíte, že chuť niečo sladké, napr jedol ovocie namiesto sladkosti, sušienky alebo zmrzlina. Na druhú stranu, ak máte chuť soli, jesť niektoré celé zrná tortilla chipsy so salsou alebo paradajok sypané trochou soli. Kľúčom je nájsť zdravú alternatívu k obľúbenej nezdravé potraviny.
4

vedieť, že jesť prirodzene môže znamenať, že to trvá trochu viac času a kreativity pre prípravu jedál na začiatku. Avšak, budete zvykli na to, a vypestovať si chuť na nové, zdravšie potraviny. Naučte sa variť väčšie jedlá a zmraziť niektoré pre noci, kedy potrebujete rýchle jedlo. Naviac tu nájdete rýchle občerstvenie, ktoré si môžete vziať so sebou, keď by za normálnych okolností zastaviť v reštaurácii rýchleho občerstvenia, ako je banán alebo mrkvovej tyčinky.