Ako jesť zdravé na nízky rozpočet,

Jesť zdravú stravu, je cieľom mnohých ľudí. Či rozhodnutie je dosiahnuté vďaka súčasnej zdravotné ťažkosti alebo preventívnych opatrení by mal nízky rozpočet ťa zastaviť od dosiahnutia svojho cieľa. Aj keď to môže byť ťažké jesť zdravo, na nízky rozpočet, budú prínosy zdravej výživy preváži ďalšie úsilie. Prestaň sa sťažovať o vašom rozpočte, a naučiť sa začleniť zdravé potraviny do vašej existujúcej finančnej situácie. Pokyny
1

Stanovte si rozpočet. Namiesto toho, aby si sťažujú Vás nedostatok peňazí, ako určiť, koľko peňazí ste skutočne k dispozícii minúť zdravej výživy. Urobte si rozpočet pravidelne, pretože iné finančné záväzky vo vašom živote môže kolísať. Poznať svoje základné línie vám pomôže vytvoriť realistické jedlo očakávania.
2

Nakupovať za výhodné ceny. Ceny sa líšia medzi obchodných reťazcov, ako aj rovnakých obchodov v rôznych štvrtiach. Možno zistíte, že je výhodnejšie kúpiť určité druhy alebo značky potravín v niekoľkých obchodoch nájsť najlepšiu hodnotu. Dôkladne hľadať inzerát obežníky poznačte pripravovaných predajov. Využite úspor obchodov začatých vrátane dvoch kupón dní alebo skoro ráno špeciály. Hľadanie on-line nájsť pridanou ponuky a kupóny. Hľadať ponuky na výrobky, mäso a chlieb blíži jeho platnosti.
3

plánovať svoje jedlo. Spontánna výdavky môže rozšíriť váš pas, rovnako ako váš rozpočet. Zmapovať, aké jedlo a občerstvenie budete jesť, ktoré vám pomôžu ušetriť peniaze máte. Zapíšte si svoje jedlo návrhy, aby každá skupina potravín je verným odrazom. Spočítajte si nutričné ​​potreby na základe posúdenia aktuálneho stavu ochorenia, veku a celková úroveň aktivity. Poraďte sa so svojím lekárom alebo dietetika pre individuálne odporúčanie.
4

Navštívte trh svoje miestnych poľnohospodárov. Vzhľadom k tomu, že výrobky sú pestované na mieste, nebudete hradiť náklady spojené s dopravou, alebo mimo sezónu rastie. Vyberte si zo širokej škály mäsa a produkcie pridať do svojho jedálnička. Obeť v sobotu ráno, aby potraviny, domácej zdravotnej starostlivosti za minimálne náklady. Urobte si zoznam výrobkov a aktuálna cena pre budúce použitie.
5

pripraviť si jedlo doma. Hoci potraviny vyrobené vo vašej obľúbenej reštaurácii môže byť zdravé, je predmetom ďalších poplatkov na úhradu pohodlie nebude musieť pripraviť. Prach z riadu a chytiť kuchárku, ako ušetriť peniaze. Investujte do zdravého varenia pomocníci ako sú knihy a inštruktážne videá k posilniť svoje kuchárske zručnosti. Experimentujte s čerstvých surovín vytvoriť svoje vlastné zdravé favoritov.