Aké sú výhody bytia Pescatarian?

Kde vegetariáni jesť mäso úplne, pescatarians odmietnuť červeného mäsa, ale jedia ryby. U niektorých pescatarians, je to prechodný krok pred zvrhnutím zvieracie mäso úplne, iní veria, že ryby sú zdravšie ako červené mäso a niektoré jednoducho ako ryby. Slovo bol asi od roku 1993, podľa Liora Hess, písanie na zdravé teórie stránkach. Funkcia

pescatarian - tiež volal pescetarian, Pesco-vegetariánskej a fishitarian - je niekedy popisovaná ako vegetarián, kto jej ryby. Pescatarians vzdať červené mäso a kuracie mäso, ale môžu jesť ryby, mäkkýše, ako sú mušle alebo ustrice a kôrovcov, ako je homár alebo kreviet, sa uvádza pescetarian Life stránky. Pescatarians tiež jesť ovocie, zeleninu a obilie, a môže si vybrať k jedlu mliečne výrobky a vajcia lakto-ovo ako vegetariáni robiť.
Výhody

Pescatarianism ponúka zdravotné výhody v porovnaní s buď mäso jesť alebo vegetariánstvo, FIT štáty Deň stránky. Seafood je nižšia obsahom nasýtených tukov ako mäso alebo niektoré druhy mäkkýšov, ryby majú vysoké hladiny omega-3 olejov, ktoré niektoré štúdie naznačujú, sú zdravé pre vaše srdce a rýb a kôrovcov poskytne viac spôsobov, ako získať dostatok bielkovín, než rovno vegetariánskej stravy robí
Úvahy

Ak máte obavy o jedle eticky, Hess uvádza, pescatarianism je krok nahor od jedenia mäsa:. Ryby netrávi ich život v drsných podmienkach, ktoré toľko zvierat v priemyselných veľkochovoch robí, a rybárčenie generuje menej znečistenia a používa menej vody a paliva než poľnohospodárstva. Jeden kilogram mäsa podľa pescetarian života, využíva 15 až 30 krát toľko vody ako kilogram obilia. Jesť plody je tiež jednoduchšie na vašu peňaženku, a to najmä ak ste šetrné k životnému prostrediu a jesť organické, bio mäso.
Nevýhody

Fish nie je ideálne pre vaše zdravie, podľa Hesse. Niektoré druhy rýb majú nebezpečne vysoké hladiny ortuti a ďalších toxických látok v tele, napríklad. Ak je váš hlavný cieľ je etika, jesť ryby alebo kôrovce stále vyžaduje zabitie zvieraťa. Ak budete jesť von, aby sa zabránilo červené mäso a hydina znamená, že budete mať menej možností, ako typický všežravec, ale stále máte viac možností ako vegetarián robí.
Zmeny
< p> Chcete sa stať pescatarian, nemusíte meniť svoj jedálniček po páde z červeného mäsa. Môžete jesť všetky non-červené mäso jedla si už využívajú, plus vajcia a prepnite sa steaky z tuniaka na biftek a rybie alebo krabie sendviče hamburgery. Taktiež sa môžete stať viac kreatívne v kuchyni, nie len nahradenie červené mäso s rybami, za pokrmy, ktoré nie sú postavené na mäso vôbec, z niektorého z bohatstva vegetariánskych kuchárok a webových stránok