Ako prekonávať prekážky zdravé stravovanie v školách

Rovnako ako mnoho rodičov, ste pravdepodobne pobúrení na kvalitu potravín ponúkaného deťom v školských jedálňach a predajné automaty. Vzhľadom k tomu, že väčšina školské jedlo je naložený s cukrom, soľou, umelých farbív a prázdnych kalórií, je to naozaj nie je divu, že tam je rastúci epidémii obezity, rovnako ako problémy so správaním v našom národe mladých ľudí. Ako rodič, môžete pomôcť svojmu dieťaťu dosiahnuť žiariace dobrého zdravia a výživy s niekoľkými kľúčových nástrojov. Pokyny
1 Dajte svojmu dieťaťu domáce obed vziať do školy.

zabaliť obed. Ak nie ste spokojní s kvalitou potravín vaše dieťa je ponúkaná, majú ho mať pre-made obed z domu. Uistite sa, že sú celé zrná, chudé mäso, čerstvé ovocie a zeleninu a 100% džúsy.
2 Zdravé desiaty bude príliv vaše deti v priebehu do ďalšieho jedla. občerstvenia

balenie. Pošlite svoje dieťa do školy s množstvom zdravé občerstvenie v závese: čerstvé a sušené ovocie, jogurt, orechy a semená, plody, figy bary, atď Vyzbrojení týmito vysokým obsahom vlákniny, menej kalorické občerstvenie, bude vaše dieťa cítiť ako pokušenie stáť vo fronte na koláčiky v školskej predajni.
3 Vaše dieťa bude páčiť zdieľať svoje zdravé desiaty so svojimi spolužiakmi.

Prineste dosť zdieľať. Pošlite svoje dieťa do školy zdravé desiaty zdieľať so svojimi spolužiakmi:. Krabica hrozienok, tašky baby karotkou alebo šálky domáce müsli
4. Učte svoje deti to, čo znamená jesť zdravo.

Model zdravé stravovanie doma. Ak nemáte modelu výber zdravých potravín doma, nemôžete očakávať, že dieťa robiť správne rozhodnutia v škole.
5

Voice vaše obavy. Pripojiť zdravia pre deti a wellness výboru na vášho dieťaťa školy. Ak máte obavy o nedostatok výživných možností v školských obedov alebo v školských automatoch, povedz niečo! Pripojte sa k PTA alebo zvýšiť svoje obavy s školskú radou.
6

Nepodílejte v dobročinnosti predávať čokoládové tyčinky, koláče a iné nezdravé potraviny. Navyše podporujú správcovia k účasti na dobročinnosti, ktoré nie sú sústredených okolo nákupu s vysokým obsahom tuku nezdravé potraviny.
7 Zdieľať deti nadšení zeleniny o učenie im rozvíjať ich vlastné.

Začnite komunitné záhrady. Usporiadajte s učiteľmi a ostatnými rodičmi naučiť deti, ako rastú ich vlastnú zeleninu. Podieľať sa na ich vlastnej produkcie potravín sa dať deťom pocit úspechu.
Fotografie