Diéta pre Podvýživa

Jesť stravu plnú zdravých živín je nevyhnutné pre ochranu zdravia. Avšak, obmedzujúce diéty a lieky, ktoré interferujú s schopnosť tela absorbovať živiny spôsobiť podvýživu. Keď dochádza podvýživu, je dôležité, aby sa zmeny v stravovaní, ktoré poskytne vášmu telu potrebné živiny pre optimálne zdravie. Príznaky zahŕňajú podvýživy spomalil hojenie rán, modriny ľahko, zubné problémy alebo strata hmotnosti. Ľudia s podvýživou problémami by sa mali poradiť so svojím lekárom, a vykonajte potrebné zmeny, aby sa zachovala ich zdravie. Jedzte potraviny bohaté na Vitamín

spreadov matice maslo na hrianky, alebo majú hrsť orechov s každým jedlom. Mayo Clinic tiež odporúča pridávať syr sendviče a pridanie ďalších vaječných bielkov na praženicu, ktorá zvyšuje príjem bielkovín. Jedzte veľa výdatné polievky, hnedá ryža a celozrnné cestoviny. Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu pri každom jedle, ktoré zvýši váš príjem živín.
Combat príkrmy

Mayo Clinic uvádza, že ľudia na diéte môže dôjsť k podvýžive, pretože jedlo je neatraktívne a nezaujímavý. Pridajte lyžičku citrónovej šťavy alebo štipka korenie do potravín tak, aby boli príťažlivejšie. To sa prirodzene zvýšiť množstvo potravín (a živín) vo vašej strave.
Plán desiaty

Desiaty sú dôležitou súčasťou liečby podvýživy. To môže zahŕňať kus ovocia, arašidové maslo na celozrnný cracker alebo syr. Šálka ​​jogurtu a granolového alebo smoothie s jogurtom a čerstvým ovocím sú tiež potraviny možnosti. Jedzte 2-3 desiaty denne.
Kedy volať doktor

Podvýživa môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, bez liečby. Porozprávajte sa s lekárom pred vykonaním akejkoľvek zmeny stravy na podvýživu a kontaktujte ju, ak spozorujete svalovú slabosť, depresie alebo únava problémy pri boji proti tomuto stavu.