Príznaky Protein Podvýživa

Proteín podvýživa je najviac obyčajný v rozvojových krajinách, kde ľudia majú obmedzený prístup k potravinám. Je to rozšírená najmä medzi deťmi v týchto krajinách, pretože ich rýchly rast a vývoj znamená, že potrebujú viac bielkovín vo vzťahu k ich telesnej hmotnosti ako dospelí robiť, podľa najzdravších potravín svetových. Riziko malnutrícia bielkovín sa znižuje, ak strava obsahuje dostatok kalórií a aminokyseliny, ale aj vo vyspelých krajinách, možno stravovacie návyky, zdravotný stav a psychické problémy dať ľuďom na riziko bielkovín podvýživy. Marazmus

Marasmus, jeden z dvoch typov bielkovín podvýživy, sa odvoláva na stav semi-hladovania. To môže nastať u ľudí všetkých vekových kategórií, ktorí majú obmedzený prístup jedlo, ale to je najčastejšia u detí, ktoré nie sú dojčené, a ktoré sú uvedené zriedeného dieťa vzorec. Marazmus príznaky patrí úbytok hmotnosti, strata svalovej hmoty a viditeľného tuku, slabosť a únavu podľa najzdravších potravín svetových. Marazmus môže tiež ovplyvniť imunitný systém, ktorý infekcie častejšie.
Kwashiorkor

kwashiorkor je druhý typ bielkovín podvýživy. Jeho názov je odvodený od Ghanian slova, ktoré znamená "zlý duch, ktorý infikuje dieťa," a zvyčajne sa vyskytuje u detí mladších ako 4, ktorí jedia vysoko diéty s obmedzeným alebo žiadnym obsahom bielkovín, podľa najzdravších potravín svetových. Príznaky zahŕňajú kwashiorkor svaly chradnú, zadržiavanie tekutín (edém) a rozšírené, tuku v pečeni.
Vegánov a vegetariánov

Mäso a mliečne sú hlavné zdroje bielkovín v typickej americkej strave, preto si už vegetariáni a vegáni môžu byť vystavení zvýšenému riziku podvýživy bielkovín. Avšak, udržiavať stravu, ktorá obsahuje rad zŕn zeleniny a strukovín zvyčajne umožňuje vegánov a vegetariánov, aby sa zabránilo nedostatku proteínu, podľa najzdravších potravín svetových.
Ostatné do nebezpečenstva
< p> Vo vyspelých krajinách, ľudia v najvyššom rizikom podvýživy bielkovín sú tí, ktorí majú extrémne fyzické trauma, ako rozsiahlymi popáleninami, že zvyšuje ich potreba bielkovín podľa najzdravších potravín svetových. Ľudia s lekárske alebo psychologické podmienky, ktoré ovplyvňujú ich schopnosť a chuť k jedlu, sú vystavení zvýšenému riziku bielkovín podvýživy rovnako.
Zdrojov bielkovín

tuniak, krevety a tresky sú najlepšie zdroje bielkovín, podľa najzdravších potravín svetových. Veľmi dobré zdroje bielkovín patrí zverina, losos, morka, kura, jahňacie, hovädzie mäso, špenát, tofu a sóje. Medzi ďalšie dobré zdroje sú vajcia, mlieko, zelené kelu, karfiolu a mnoho strukoviny.