Ako jesť zdravé na grile makarónmi

Domáce štýle talianskej jedlo je presne to, čo nájdete na Makaróny Grill. Ton cestovín, lepkavý syry a bohaté krém omáčky sú hojné. To všetko znie ako horšie nočné mory Dieter je. Ale našťastie s trochou kreatívneho usporiadania, aj vy môžete jesť zdravo Grill makaróny. Pokyny
1 porcia

konania na zníženie kalórií. Väčšina dospelých predjedlá na grile Makaróny sú 1000 kalórií alebo viac, ale ak sa rozhodnete objednať si deti jedlo, môžete znížiť obsah tuku a kalórií na polovicu. Dieťaťa fettuccine Alfredo je len 580 kalórií a grilované kurča a brokolica príde na iba 390 kalórií. Ak máte pocit, ako špagety a mäsové guľky, ten chalan časť je iba 550 kalórií v porovnaní s dospelou predjedlo, ktorý je 1430 kalórií.
2

Vyhýbajte mastných jedál. Ak hľadáte znížiť príjem tukov, ísť s kuraťom alebo rybou kedykoľvek je to možné. Pollo Magro "Skinny kura" je len 330 kalórií a 5 g tuku. Jednoduché losos je len 590 kalórií, ale má 40 gramov tuku. Šaláty sú tiež dobrou voľbou, ale požiadať o obliekaní na boku a používať striedmo. Kuracie Caesar šalát bez krytia je 462 kalórií s 20 g tuku. Ak pridáte obväz, kalórie dvojlôžkových až 920 a tukov sa zvyšuje na 69 g porciu.
3

Preskočiť chlieb a olivový olej. To samo o sebe vám ušetrí okolo 500 kalórií.
4

Zvoľte zdravé strany. Strana špargle je len 30 kalórií a 1 g tuku, zatiaľ čo strana zemiaky cesnak kašou je 280 kalórií s 14 g tuku.
5

Premýšľajte, než budete piť. Alkohol sa zbaliť na kalórie, s malým prínosom pre vás. Namiesto toho, aby voda a vychutnajte si chuť vášho pokrmu.