Jedlo Guide úrovní pre Slim Six

Slim Six je populárny cvičebný program, ktoré vám pomôžu schudnúť. Ak chcete zvýšiť svoje šance na úspech chudnutie, skúste jesť vodiace vrstvy pre Slim Six. Často odvolával sa na ako "rebrík Michi je" sprievodca vám ponúka plán, jesť zdravé potraviny a vyhnúť sa potravín, ktoré by mohli brániť chudnutie. Snažte sa jesť čo najviac potravín z prvých dvoch úrovní ako je to možné. Tier One - zbožný Tier

Slim Six jesť sprievodcovi, prvý stupeň je najlepšia úroveň potravinárskych možností. Tieto potraviny sú zdravé a môžete jesť z tohoto zoznamu potravín bez obmedzenia. Tento zoznam zahŕňa mnoho zeleninu, nízkotučné bielkoviny a niekoľko zdravých celozrnných výrobkov.

Príklady potravín na prvej vrstve sú brokolica, mrkva, šalát, melón, quinoa, bez tuku tvarohom a hnedá ryža.

Tier Two - The Happy Tier

Druhý rad potravín stále obsahuje potraviny, ktoré sú zdravé, ale môže byť vyšší obsah kalórií a tuku. Tento zoznam obsahuje humus, celozrnné žemle a chleba, seitan, bravčová panenka, surové orechy a kukurica
Úroveň tretej -. Švajčiarsky Tier

Tretí stupeň je nazývaný švajčiarsky Tier, pretože potraviny, ktoré nájdete na ňom sú pomerne neutrálne - Sú v nie práve najzdravšie voľby, ale nebude úplne zničiť svoj jedálniček. Slim Six príručke odporúča jesť tieto potraviny v moderovanie.

Potraviny, ktoré nájdete na tretieho stupňa patrí chudé mleté ​​hovädzie mäso, obyčajný popcorn, pečené hranolky, ľadový šalát, syr a ovsené vločky s príchuťou.

Tier Four - Riskantná Tier

Štvrtá vrstva je tvorená z potravín, ktoré môžu poškodiť váš jedálniček. Väčšina z nich má malú výživnú hodnotu. Mali by ste zvážiť potraviny na tejto vrstve vzácna. Niektoré z potravín, na tomto zozname sú praclíky, s nízkym obsahom tuku čipy, špagety s karbonátky, palacinky a špagety so syrom
Tier Five -. Newburg Tier

Piaty stupeň rebrík Michi je plná potravín, ktoré sú jasne nezdravé. Mali by ste sa vyhnúť tieto potraviny, ak sa snažíte schudnúť. Potraviny na tomto zozname majú veľa tuku alebo cukru. Na vrstve päť, nájdete s vysokým obsahom tuku mäso, sladké nealkoholické nápoje, smotanovej zálievky, pečené fazuľa, hranolky a šišky.