Chemoterapia môže byť zničujúce zážitok pre väčšinu mezoteliomu pacientov, väčšina anti-liekov proti rakovine majú strašné vedľajšie účinky, ktoré zažijete v priebehu liečby. Tieto Nasledujúce kroky vám pomôžu vyrovnať sa so stresom chemoterapie: Zamerajte sa na cieľoch liečby vo vašej mysli. To vám pomôže udržať pozitívny postoj v dňoch, keď ide do tuhého. Skúste jesť dobré jedlo, aj keď v malých a stredne množstvo, vaše telo potrebuje všetky živiny potrebné potraviny na obnovu tkaniva a zostávajú silné. Prečítajte si toľko, koľko chcete vedieť o mezoteliomu rakoviny a jej liečby. To vám pomôže lepšie sa vyrovnať so strachom z neznáma a zvýšiť pocit kontroly. Vedie denník alebo denník, zatiaľ čo vy ste liečený. Záznam o vašej činnosti a myšlienky vám pomôžu pochopiť pocity, ktoré máte, ako si prejsť liečbu. To môže tiež pomôcť zvýrazniť otázky, ktoré potrebujete, spýtajte sa svojho lekára alebo zdravotnú sestru. Môžete použiť aj vaše denník zaznamenať nežiaduce účinky. To vám pomôže, keď si o nich pohovoriť so svojím lekárom a sestrou. Môžete napísať kroky, ktoré ste sa vysporiadať s vedľajšími účinkami a ako dobre tie kroky práce taky. Týmto spôsobom budete vedieť, aké metódy pracuje pre vás najlepšie v prípade, že máte rovnaké nežiaduce účinky znova. Nepoužívajte viac ako fyzicky namáhať, budete musieť vziať veci jednoducho, ako vaša sila bude vyčerpaný účinkov silných liekov, ktoré užívate, a tak sa snažia získať čo najviac odpočinku, ako môžete. Nechajte malé veci snímku a robiť len veci, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Vyskúšajte nové koníčky a naučiť sa nové zručnosti. Cvičenie pokiaľ je to možné a ak Vám lekár povedal, môžete. Cvičenie vám pomôže, aby ste sa cítili lepšie o sebe, vám pomôže zbaviť sa napätia alebo zlosť, a budovať svoju chuť k jedlu. Vymýšľať spôsoby zvládania stresu a relaxáciu. K dispozícii sú jednoduché techniky, ktoré môžete praktizovať, ktoré vám pomôžu vyrovnať so stresom a pomôžu vám relaxovať. Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než začnete tieto techniky, najmä ak máte pľúcnu problems.These niektoré techniky, ktoré vám pomôžu vysporiadať so stresom a relaxácie: Ľahnite si na pokojnom room.Take pomalé, hlboké dýchanie. Ako vdychujete, napätom svalu alebo skupiny svalov. Napríklad, zaťať zuby, alebo vystužiť ruky alebo legs.Keep vaše svaly napäté na sekundu alebo dve, zatiaľ čo držíte breath.Then vydýchnuť, uvoľniť napätie a nechajte svoje telo relaxovať completely.Repeat proces s iným svalu alebo svalov group.Another spôsob, ako to urobiť, sa nazýva progresívna relaxácia. Prácu si cestu až vaše telo začína s prstami jednej nohy. Zmluva potom odpočívať všetky svaly jednej nohe. To isté urobte s druhou nohou. Práca si cestu až vaše telo, potom sa zmluvné relaxáciu každej svalovej skupiny v tele, vrátane tých, na krku a tvári. Nezabudnite zadržte dych, keď sa krátko zmluvné svaly a vydýchnuť pri uvoľnení tension.Rhythmic dýchania: Dostať sa do pohodlnej polohy a uvoľniť všetky vaše muscles.Close očí alebo zaostrenie na vzdialený objekt, ak chcete, aby im otvoriť. Nadýchnite sa a pomaly a pohodlne nosom. Ak sa vám páči, nechajte rytmus stabilný tým na seba, v, jeden, dva. Von, jeden, dva. Pocit, že ste si oddýchnuť a ísť krívanie zakaždým, keď dýchate out.You môžete pokračovať aj len za niekoľko sekúnd, alebo až na 10 minutes.Other formy relaxačných techník, ktoré môžete použiť sa jednať o biofeedback, rozptýlenie, mentálne, vizualizáciu a hypnózu.