Ak fajčíte, alebo niekedy, a budete jesť veľa brokolice (alebo iné kapustovité zelenina ako kapusta, karfiol, kel, listy kvaka, horčica zelené alebo zelené kelu), môžete robiť sami veľkú láskavosť, pokiaľ ide o rakovinu pľúc. To podľa výskumu práve predstavila na stretnutí Americkej asociácie pre výskum rakoviny sa konala minulý týždeň vo Washingtone tím z Roswell Park Cancer Institute v Buffalo, New York, keď došli k záveru, kapustovité zeleniny, môže užitočné ako súčasť prevencie rakoviny diet.Li Tang, Ph.D., po doktorandský kolega na Roswell Park Cancer Institute a jeho kolegovia vykonali na základe nemocnicu, prípad kontrolovanej štúdii prípadov rakoviny pľúc uzavreté s pracovňou fajčenia controls.The nebol t zamerané na brokolicu samotnej, ale umožnilo jej všetky bežne spotrebovanej kapustovité zeleniny buď v ich surové alebo varené forme. Štúdia zistila, že u fajčiarov a bývalých fajčiarov, najmä vyšší príjem zeleniny kapustovité bola spojená s nižším rizikom rakoviny pľúc. Fajčiari, ktorí jedli surovej zeleniny videla väčšina benefit.Researchers delí svoje zistenia do štyroch podtypov rakoviny pľúc. Najsilnejší zníženie rizika bolo pozorované u pacientov s skvamóznych alebo malý karcinóm, dva druhy najviac silne spojený s ťažkým fajčením. Brokolica nie je terapeutické, ale pre fajčiarov, ktorí sa domnievajú, že nemôžu prestať ani nič robiť vlastné nebezpečenstvo, je to niečo pozitívne, Tang povedal. Ľudia, ktorí prestali fajčiť, bude určite mať väčší úžitok z príjmu zeleniny kapustovité. Percento Američanov, ktorí fajčia klesla pod 20 prvýkrát od polovice 1960. Ak fajčíte a ste znepokojení rizikom karcinómu pľúc, v prvom rade je potrebné zastaviť. Získajte pomoc od ukončenia podporných skupín, náhradnej nikotínovej terapie, hypnóza alebo rozmanitosť liekov teraz k dispozícii. Ak máte vôľu (alebo aj keď si nie ste istí, robíte) dostať cigarety zo svojho života nadobro vám môže ušetriť nielen peniaze, ale pomôže mať pevné, reálnych krokov, ako zlepšiť svoje zdravie, dnes a v dlhodobom záťah ako well.When si prestať fajčiť, vaša kapacita pľúc stúpa a vaše priedušky relax, ktorý uľahčuje dýchanie. Nielen to, jedovatý oxid uhoľnatý v krvi klesá, takže krv môže niesť viac kyslíka. Samozrejme, váš čuch, bude odfarbenie prsty zuby a oblečenie tiež znateľne lepšie. Najlepšie zo všetkých, sa pasívnemu fajčeniu sa znovu posielať do životného prostredia odstrániť zdravý darček všetkým okolo you.If snažíte prestať fajčiť, alebo je t celkom sa tam dostať ešte ... jesť čo najviac z kapustovité zeleniny sa môžete tešiť z vyššie uvedeného zoznamu, a to najmä v surovom stave, ako vykurovacie škody dôležitý enzým myšlienka aktivácii proti rakovine properties.Earlier práce prepustený vo februári 2008 zálohované tieto zistenia s výsledky ukazujú, že zlúčeniny s názvom isothiocyanates z týchto vegetariáni môžu mať vlastnosti proti rakovine. Výskum bol na rakovinu močového mechúra a podporované štúdie na zvieratách, ktoré naznačujú, brokolicu a ďalšie kapustovité zeleniny nejaké rakovinu chrániaci schopnosti. Ďalšie štúdie, v júli 2008 navrhla spojenie medzi mužmi, ktorí jedli brokolica štyrikrát týždenne a ochranný účinok proti prostaty cancer.So skutočný príbeh je, že by sme sa všetci mali snažiť zvýšiť našu spotrebu kapustovité zeleniny, či už fajčí, alebo nie ako súčasť stravy prevencia rakoviny.