Meditácia je myseľ telo proces, ktorý využíva spojenie alebo odraz na relaxáciu tela a upokojenie mysle. To bol definovaný ako úmyselné samoregulácie pozornosti, mentálna zamerať na určitý aspekt tie vnútorné alebo vonkajšie experience.Meditation je jedným z niekoľkých relaxačných metód vyhodnotený a uznaný možného prospechu ľudí, ktorí žijú s rakovinou by to mohlo byť užitočná doplnková liečba pre liečbu chronickej bolesti a problémy so spánkom, ako je nespavosť, ktoré sú niekedy spojené s mezoteliomu rakoviny. Niektoré mezoteliomu centra liečby rakoviny ponúka meditáciu alebo relaxačné terapie so štandardnou lekárskou starostlivosťou. Dostupné vedecké dôkazy nenaznačuje, že meditácia je účinná pri liečbe mezoteliomu alebo iným ochorením, však, je to však bolo zistené, že zlepšenie kvality života ľudí s mezoteliomu cancer.It bolo zaznamenané, že pravidelné meditácia môže znížiť chronickej bolesti, úzkosti, vysoký krvný tlak, cholesterol, zneužívanie návykových látok, posttraumatická stresová porucha, a hladiny kortizolu, ktoré sa zvýšili o strese (niekedy nazývané stresové hormóny). Odborníci tiež tvrdia, meditácia zlepšuje náladu, imunitné funkcie a plodnosť. Zástancovia ďalej tvrdí, meditácie zvyšuje duševnú výkonnosť a pozornosť a zvyšuje sebauvedomenie, čo všetko prispieva k relaxation.There sú rôzne formy meditácie. Meditácia môže byť vykonané pri sedení, ale sú tu aj pohybujúce sa formy meditácie, tai chi ako, qigong, chôdzu a japonské bojové umenie aikido. Jedna sa bežne používa typ Transcendentálne meditácie, ktorá zahŕňa opakovanie slovo alebo frázu, tzv mantru, buď ticho alebo nahlas. Ďalším dôvodom je meditácia všímavosti, v ktorom osoba dodržiava pocity, vnemy a myšlienky bez rozsudku, ak sa vyskytnú. Existujú aj ďalšie typy meditácie, ktoré sa zameriavajú jeden s pozornosť prechádzkami alebo visualizing.Meditations, ktoré sa zameriavajú na slová alebo obrazy a neusilujú o stave bezohľadný vedomia sa niekedy nazývajú quasimeditative. Meditácia môže byť vlastnej réžii, alebo viesť lekári, psychiatri, ďalší odborníci na duševné zdravie, alebo jogy majstrov. To môže tiež byť vedení majstrami z rôznych škôl meditácie (napr. meditácia Zen, tibetskej meditácie Transcendentálne meditácie) môžu byť rovnako ako tie z Tai Chi a bojových arts.Meditation vykonať výberom kľudné miesto, voľný od rozptýlenie, posedenie a odpočinku ticho so zavretými očami, všimol jeden s dýchaním a fyzické pocity, a pustil všetky prieniku myšlienok. Osoba môže dosiahnuť aj pohodové, pritom však upozornenie štátu tým, že sa zameriava na príjemné myšlienky alebo si myslel, alebo spievaním frázu alebo zvláštny zvuk mlčky alebo nahlas. Konečným cieľom meditácie je oddeliť seba samého mentálne od okolitého sveta pozastavenia obvyklý prúd vedomia. Niektorí praktici odporučiť dve zasadnutia pätnásť-dvacetminuta day.In za posledných dvadsať rokov, je meditácia bol študovaný v klinických štúdiách ako spôsob, ako znížiť stres na oboch mysle a tela. Výskum ukazuje, že meditácia môže pomôcť znížiť úzkosť, stres, krvný tlak, chronická bolesť a insomnia.Studies z meditácie zistil, že sa zdalo, že pomôcť s príznakmi anxiety.Studies ukázali, že meditácia znižuje príznaky stresu a emocionálne poruchy mezotelióm pacientov. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že viac meditácia zlepšuje šance na pozitívny výsledok pre rakovinové patients.Complications sú zriedkavé, však malý počet ľudí, ktorí meditujú stali dezorientovaný alebo úzkosti a zažil niektoré negatívne pocity. Ľudia s určitými typmi duševných chorôb môžu byť viac pravdepodobné, že tieto reakcie. Mali by ste porozprávať so svojím lekárom pred začatím akéhokoľvek druhu meditácie, ktorá zahŕňa pohyb svalov a kĺbov, ako qigong bojových alebo arts.In záveru, aj keď sa rozhodnete začať meditácii by ste nemali opustiť svoje konvenčné lekárskej starostlivosti mezoteliomu rakoviny, pretože to by mohlo viesť k zlému výsledku pre vás.