Starosti o mezotelióm rakoviny vracia (opakujúce sa), je normálne, a to najmä v priebehu prvého roka po liečbe. To je jeden z najčastejších obáv majú ľudia po liečbe rakoviny. A dokonca aj mnoho rokov po liečbe, môže to strach ešte v zadnej časti vašej mysle. Ako plynie čas, veľa ľudí hovorí, že ich strach z vyjazdené klesá mezoteliomu a oni sa ocitnú myslí menej často o svojej rakovine. Ale aj roky po liečbe, môžu byť niektoré udalosti spôsobia, že sa báť o svoje zdravie. Tie môžu zahŕňať: následných návštev výročie udalostí (ako je dátum, kedy ste bol diagnostikovaný, musel na operáciu, alebo skončila liečbu) Narodeniny niekoľkých príznakov člena rodiny veľa podobné tým, ktoré ste mali, keď ste prvýkrát našiel si mal rakovinu smrť niekoho, kto mal cancerHere sú niektoré nápady, ktoré pomohli ostatným vyrovnať s neistotou a strachom a cítiť sa viac nádeje: Byť informovaný. Zistite, čo môžete urobiť pre svoje zdravie a teraz o službách, ktoré máte k dispozícii. To vám môže dať väčší pocit kontroly. Uvedomte si, že nemáte kontrolu nad niektorými aspektmi svojej rakoviny. Pomáha prijať to, skôr než bojovať. Buďte si vedomí svojich obáv, ale don t súdiť. Prax nechať ich ísť. Je normálne, že tieto myšlienky do mysle vstúpi, ale nemusíte držať je tam. Niektorí ľudia si predstaviť im plávajúce preč, alebo je vyparil. Ostatné obrátili sa k vyššej moci zvládnuť. Avšak to urobiť, nechať ich ísť môže oslobodiť vás od strácať čas a energiu na zbytočné starosti. Vyjadriť pocity strachu a neistoty s dôveryhodného priateľa alebo poradcu. Byť otvorený a vyrovnať s emóciami, pomáha mnoho ľudí sa cíti menej starosti. Ľudia zistili, že keď sa vyjadriť silné emócie, ako strach, oni sú viac schopní pustiť týchto pocitov. Myslieť a hovoriť o svojich pocitoch, môže byť ťažké. Aj keď je dôležité nenechať rakovina vládnuť váš život, môže byť ťažké. Ak zistíte, rakovina je prevzatie svojho života, môže byť užitočné nájsť spôsob, ako vyjadriť svoje pocity. Take v súčasnej dobe skôr než myslieť na neistú budúcnosť alebo minulosť ťažké. Ak môžete nájsť spôsob, ako byť kľudný vnútri seba, a to aj po dobu niekoľkých minút denne, môžete začať pripomenúť, že mier, keď ostatné veci sa dejú, keď život je zaneprázdnený a mätúce. Pracovať na ktoré majú pozitívny postoj, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie o živote teraz. Použite svoju energiu sústrediť na wellness a čo môžete urobiť teraz zostať zdravý, ako je to možné. Snažte sa, aby zdravej výživy zmeny. Ak ste fajčiar, to je ten správny čas prestať. Nájsť spôsob, ako pomôcť sami relaxovať. Cvičenie a byť tak aktívny, ako môžete. Kontrolovať, čo môžete. Niektorí ľudia hovoria, že dávať svoj život do poriadku cítia menej obávať. Byť zapojený do vašej zdravotnej starostlivosti, dostať sa späť do normálneho života, a že zmeny vo vašom životnom štýle patrí medzi veci, ktoré môžete ovládať. Dokonca aj nastavenie denného plánu vám môže dať viac sily. A aj keď nikto nemôže kontrolovať každú myšlienku, niektorí hovoria, že som rozhodol nezaoberať sa na tie strašný. Získajte Support Podpora skupine môže byť silným nástrojom pre oba prežili a rodiny. Hovoriť s ostatnými, ktorí sa nachádzajú v situáciách, ako je tá vaša môže pomôcť zmierniť osamelosť. Môžete tiež získať užitočné nápady od ostatných, ktoré vám môžu pomôcť you.There mnoho druhov podporných programov, vrátane individuálne alebo skupinové poradenstvo a podporných skupín. Niektoré skupiny sú formálne a sústrediť sa na učenie o rakovine alebo k nakladaniu s pocitmi. Iní sú neformálne a sociálne. Niektoré skupiny sú zložené z mála ľudí s rakovinou alebo len opatrovateľa, zatiaľ čo iní sú manželia, členmi rodiny alebo priateľov. Ďalšie skupiny sa zameriavajú na niektoré typy rakoviny alebo fázach ochorenia. Doba, po ktorú skupiny sa stretávajú sa môže pohybovať od stanovený počet týždňov prebiehajúceho programu. Niektoré programy boli uzavreté členstvo a ďalšie sú otvorení novým, pokles členov.