Rakovina je choroba, ktorá sa môže objaviť v ktorejkoľvek časti nášho tela. To je zvyčajne spôsobené, keď bunky tela v určitom regióne začína množenie a rastie viac v rade, než je požadované týmto orgánom. Tieto bunky sa viac formu nádoru. Rakovinotvorných faktorov môže byť dedičná alebo osoby, stravovacie návyk a životný štýl. Z tohto dôvodu sa stáva zásadný pre každého, aby sa zmeny v tie stravovacie návyk a každodennej rutiny zabezpečiť prevenciu cancer.The prvá a najdôležitejšia vec, ktorú treba urobiť, je drasticky obmedziť príjem nezdravé potraviny. Spracované a nezdravé potraviny pridať prázdne kalórie. Potraviny, ako je hamburger, pizza, oplátky, hranolky atď majú veľmi vysoký obsah soli, ktorá zvyšuje hladinu sodíka nášho organizmu, ktorá vedie k vzniku rakoviny v budúcnosti. Tam, kde sladké jedlá ochutnávka nevyžiadanej pridať nadmerné kalórií. Spracované potraviny ako chlieb, saláma, obed mäso, údeniny atď by tiež nemali byť konzumované moc. Energetické nápoje a sladké spracované šťavy sú prísne no.It je veľmi dôležité zlepšiť tie stravovacie návyky pre zabezpečenie zdravého života. Ovocie a zelenina v surové alebo nedostatočne tepelne forme by sa mali prijať aspoň 5-krát za deň v malých porciách. Šalát je treba jesť 4 krát týždenne. Zelená listová zelenina, strukoviny, vláknité potraviny, ovocie, nespracovaný cukor by mal byť denný affair.The Najvýznamnejšou zmenou, ktoré majú prísť na prevenciu rakoviny je robiť fyzické cvičenia. Je veľmi dôležité, aby cvičenia každý deň pre 30 minútach buď tým, že pôjdete na prechádzku, plávať, jogging alebo jazda na bicykli päťkrát v týždni, aby zostali zdravé. V prípade, že tréning trvá 60 90 minút a potom sa ďalej znižuje riziko vzniku rakoviny. Cvičenie pomáha udržať tie telesnej hmotnosti a prevenciu obezity alebo nadváhy problém. Výskumy a štúdie ukazujú, že obezita vedie k diabetu a hypertenzie a rakoviny taky. Rakovina prsníka po menopauze je veľmi časté u obéznych žien. U mužov to môže viesť k konečníka, hrubého čreva a rakovina žalúdka. Je vhodné chodiť po schodoch a vyhnúť sa vozidlá a išla bližšie by.One musí tiež starať o alkohole a fajčení. Alkohol by mali byť konzumované ako mierne nadmernej spotrebe by mohlo viesť k pankreasu, ústnej, žalúdka, konečníka, rakoviny hrubého čreva. Fajčenie akéhokoľvek druhu je prísne zakázané, pretože vedie k pľúc a rakovinu ústnej dutiny. U žien, alkoholu a cigariet, boli obaja našiel vinník prsníka cancer.There sú základné veci, ako je 5 litrov vody za deň, zamedzenie nadmernej kofeínu, zdržiava od červeného mäsa atď, ktoré musí byť postarané of.Sleep taky bol nejasne súvisiace s rakovinou. Správne spánku je veľmi dôležité, pretože telo je oveľa aktívnejší a trávenie je tiež vhodné, ak máme 8 hodín spánku. Avšak v dnešnom konkurenčnom svete neskorej noci a rave party sa zdajú byť šialenstvo. Ale vedel, všetky klady a zápory a nevýhody tohto životného štýlu je rozumné udržiavať zdravý a disciplinovaný životný štýl. Zdravý životný štýl by nás uistil, dlho a bez napätia life.To Vaše zdravie!